Фитнес-астрология
02.12.2008
Одним из последних увлечений Голливуда стала фитнес-астрология. Это точно просчитанная программа занятий на основе твоего личного гороскопа. В зависимости от того, какой стихии принадлежит душа, звезды (а точнее астрологи) могут посоветовать, каким фитнесом тебе заниматься.
Астрологи рекомендуют…
Стихия Воздух
Весы, Водолей, Близнецы
Представители этого знака склонны даже во время занятий спортом работать головой, поэтому им, как никому другому, требуется разнообразие. А чтобы не терять спортивного настроя, необходимы частые тренировки, чтобы это дело вошло в привычку. Идеальный режим - четыре раза в неделю. Так фитнес не только поможет сохранить фигуру, но и снимет стресс. Больше всего подойдут спортивные занятия, которые не только тонизируют тело, но и отвлекают мозг.
Попробуй новые суперсовременные тренажеры, имитирующие греблю или беговые лыжи.
Выбери тренировку, стимулирующую мозговую деятельность в духе дзэн - китайскую гимнастику тай-чи или йогу.
Занимайся на свежем воздухе. Тебе больше подойдут те виды спорта, которые объединяют координацию и умственную деятельность, например волейбол или теннис.
Обладатели этих знаков зодиака обладают превосходной координацией движения. Поэтому учись сложным танцам вроде современного фанка, основанного на движениях уличных хип-хоперов Нью-Йорка.
Хороши также тренировки, где одновременно заняты обе руки: прыжки через скакалку или кикбоксинг.
Стихия Огонь
Овен, Лев, Стрелец
Огненные люди полны жизни и хотят получать максимум удовольствия от всего, чем занимаются, а также максимум внимания к своей персоне. Тебе подойдут коллективные занятия спортом. Тренироваться овны, львы и стрельцы часто готовы хоть пять раз в неделю. Но для поддержания формы хватит и двух-трех посещений зала в неделю, если в остальные дни ты будешь вести активный образ жизни.
Испытай на себе последний писк фитнес-моды - бразильский танец ка-поэйра, в котором ритуальные движения сочетаются с современной аэробикой, или восточный бой с мечами.
Подзарядись энергией на занятиях высокоударной аэробики. Встань в первом ряду - тебе же нравится вдохновлять других!
Не забывай о силовых занятиях в тренажерном зале - они тебя взбодрят.
Играй в команде. Запишись в баскетбольный клуб. Или предложи друзьям покататься на роликах, велосипедах или отправиться в пеший поход.
Попробуй еще неизвестные тебе виды борьбы, например окинавское каратэ - одно из самых красивых боевых искусств Востока.
Стихия Вода
Рак, Скорпион, Рыбы
Мечтательная натура, любительница приходить в фитнес-клуб на массаж, а не на занятия спортом. Но не забывай двигаться, давать себе физическую нагрузку почаще. Если не удается постоянно ходить в тренажерный зал, бегай по утрам или хотя бы делай зарядку!
Сконцентрируйся на прессе -это центр твоего существа. Выполняй подъемы корпуса лежа на спине и подъемы ног - два подхода по 20 раз ежедневно.
Договорись с подругой ходить в зал вместе или запишись на индивидуальные занятия к тренеру, чтобы был стимул продолжать тренировки.
Отдавай предпочтение аэробным нагрузкам, чтобы больше потеть на занятиях: например, можешь попробовать тай-бо, но подойдет и просто бег под энергичную музыку.
Ходи в бассейн не реже одного раза в неделю, ведь вода - твоя вторая среда обитания.
Плавание, катание на водных лыжах, погружение с аквалангом, парусный спорт, серфинг - все это для тебя.
Стихия Земля
Козерог, Телец, Дева
Ты сильная, как сама земля, а это значит, что тебе по плечу любая спортивная нагрузка. Ты выдержанна и спокойна, поэтому тебе нужно планировать все тренировки заранее. Постарайся заниматься три раза в неделю по 45 минут.
Так как тебе нужен мгновенный результат, можешь заниматься на тренажерах в зале или делать комплексные упражнения на все группы мышц вроде программы пилатес.
Старайся сдерживать себя, чтобы не перетрудить мышцы.
Попробуй занятия спортом на свежем воздухе.
Ты любишь, чтобы тренировки были простыми, но достаточно напряженны
ми. И если группа не отвечает твоим ожиданиям, ты будешь разочарована. Так что постарайся правильно выбрать инструктора.
По материалам гороскоп@ru
Просмотров — 6899
| Отзывы о новости | |
|---|---|
| Гость | 15.06.2009 15:14 |
| sbklmem | |
| e8Q8GM gfrinsfzcutg, [url=http://bqyiouwlrrgd.com/]bqyiouwlrrgd[/url], [link=http://jnlzzqzkkrbn.com/]jnlzzqzkkrbn[/link], http://glxkoilrrmfz.com/ | |
Другие статьи
Сайкл-аэробика: приятно, весело и полезно
Американскому велосипедисту Джонни Голдбергу в свое время пришла прекрасная идея: совестить велопипед и тренажер, с целью дать возможность людям применить устройство для правильнуюой и полезной физической нагрузки.
Как быстро восстановить силы после тренировки?
Устаете после тренировок? Данная статья как раз о том, как восстановить свои силы после усиленных занятий в фитнес-центре.
Весна и фитнес
Начало весны – одно из самых удачных времен года для начала занятия фитнесом. Сегодня мы расскажем, какие особенности занятий, питания и жизнедеятельности необходимо учесть, чтобы результат был как можно эффективнее.
Йога и похудание: миф или реальность?
Конечно, спорт помогает держать себя в форме и является очень хорошим подспорьем для борьбы с лишним весом. А вот насчет других видов деятельности, связанных не только с физическими упражнениями, но и с духовной составляющей, не так все ясно.
Эффективная "двадцатка" для Бодибилдера
О продуктах, которые помогают занимающимся фитнесом, infit.ru писал уже не раз. Сегодня мы представляем еще один взгляд на набор продуктов, которые принято употреблять культуристам или тем, кто стремится максимизировать эффект от занятий спортом.
Body & Mind: победа разума над силой
Как и любое новое фитнес-направление Body & Mind представляет собой симбиоз нескольких фитнес-областей. В данном случае, это пилатес, гирокинезис и NIA.
Фитнес-сказка для самых маленьких
Сегодня мы поговорим о том, как правильно приучить детей к здоровому образу жизни. Не секрет, что именно в возрасте до 3 лет ребенок усваивает наибольшее количество информации – отличный шанс именно в этом возрасте привлечь своего дитя к занятиям.
7 выстрелов по калориям
В погоне за красивым телом, можно проштудировать массу журналов, испробовать всевозможные диеты и советы профессионалов. Но так уж ли необходимо гнаться за модой и испытывать на себе всевозможные методы "заточки тела"?
Развитие музыкального слуха у ребенка
Опрометчивые высказывания родителей или так называемых специалистов своей, зачастую лишенной всякого основания оценки музыкальных способностей ребенка, зачастую приводит со стороны ребенка к так называемому «простреванию», то есть к полному отрицанию ребенком своих музыкальных способностей.
Новички в фитнес-клубе
Все большее количество людей задумываются о том, что стоит уделить внимание своему здоровью, спортивной форме в частности. В этой статье Infit.ru расскажет о том, как вести себя в фитнес-клубе новым клиентам и каких ошибок можно избежать.
