Солярий. Азбука правильного загара.
28.04.2010
В преддверии пляжного сезона все больше людей в список необходимых дел вносят новое занятие – поход в солярий. Такое желание понятно – кому не хочется обзавестись ослепительным загаром? В этой статье мы постараемся рассказать обо всех проблемах, которые могут возникнуть при посещении солярия.
О чем стоит позаботиться?
Для начала несколько общих советов:
- перед посещением солярия, не стоит краситься и необходимо снять все украшения и аксессуары;
- не используйте косметические средства увлажняющие кожу, конечно если это не специализированная косметика;
- желательно снять контактные линзы и надеть специальные солнцезащитные очки – ультрафиолет свободно проникает через закрытое веко.
Также существует специальный бальзам для губ с UV-фильтром. Для интимных мест женщинам рекомендуют использовать Стикини, а обладателям татуировок необходимо воспользоваться специальными средствами защиты, иначе чернила могут потерять свой цвет и вызвать аллергические реакции на коже.
Как получить ровный загар?
В вертикальном солярии больше шансов получить равномерный загар, хотя сейчас существуют горизонтальные солярии с эргономичной нижней стенкой, которые также позволяют добиться хороших результатов. Но не только технические характеристики самого аппарата влияют на окончательный эффект. Не забывайте, что кожа лица и внутренние части ног и рук содержат меньше пигментообразующих клеток, поэтому на них загар ложится дольше. Добиться равномерного и более продолжительного загара также можно, используя специальные средства.
Вреден ли солярий?
На этот вопрос мы попросили ответить менеджера СПА-салонов сети «Икс-Фит» Аллу Легашневу:
- Да, мода на загорелую кожу пришла к нам в конце прошлого века, а вместе с ней и мода посещать солярии. Но в настоящий момент большинство европейских стран отказываются от использования соляриев, а в некоторых они категорически запрещены.
Не буду загружать вас научными терминами и рассказами о различных формах УФ-лучей. Приведу лишь несколько последствий длительного использования солярия.
Самым безобидным негативным последствием загара в солярии считается быстрое старение кожи. Мелкие морщины, проступившие на поверхности кожи вены, пигментные пятна – все это признаки преждевременного старения.
У некоторых женщин наблюдается нарушение менструального цикла именно после длительного посещения солярия, что также говорит о негативном влиянии на гормональную систему. Но самое страшное последствие, которое грозит любителям искусственного солнца – это меланома, самый жестокий вид рака кожи.
Справедливости ради отмечу, что солярий не является первопричиной всех возможных заболеваний, но провоцирует их проявление и усугубляет течение болезни, поэтому отказавшись от загара в солярии, вы сбережете свое здоровье и защитите себя, насколько это возможно, от возможности появления злокачественных новообразований.
Как часто можно посещать солярий?
Существует правило 50/48: не стоит совершать более 50 походов в солярий в год, а временной промежуток между походами не должен быть менее 48 часов. В общем, оптимальное расписание – 1-2 раза в неделю. А начать посещать солярий лучше примерно за месяц до начала купального сезона.
Опасна ли зависимость от солярия?
Действительно, чрезмерное увлечение солярием может сыграть плохую шутку. Во-первых, еще не до конца известны возможные последствия от искусственного ультрафиолета, но совершенно точно, ни к чему хорошему он не приводит. Во-вторых, слишком насыщенный загаром цвет кожи смотрится со стороны смешно.
Есть даже специальный термин, которым обозначается психологическая зависимость человека от ультрафиолетовых лучей – танорексия. Если коротко, то танорексиком можно назвать каждого, кто проводит в солярии больше 2 раз в неделю, а каждый сеанс длится более 10 минут.
Внимательно прочитайте другие признаки начинающейся танорексии. Если хотя бы один признак вам кажется знакомым, задумайтесь:
- от мысли о посещении солярия, у вас значительно поднимается настроение. А после посещения чувствуете прилив жизненных сил;
- в дни, когда вы не посещаете солярий, вам кажется, что ваша кожа слишком белая;
- вы подумываете о покупке собственного солярия;
- вам кажется, что посещать солярий необходимо для того, чтобы кожа имела постоянно шоколадный оттенок.
Сколько держится загар на коже?
Процесс регенерации кожи происходит за 28 дней – за это время и сходит полученный загар вместе с огрубевшими клетками кожи. Однако, при использовании специальных косметических средств, загар сохраняется дольше.
В общем, в очередной раз мы убедились, что все хорошо в меру. Легкий шоколадный оттенок придает коже здоровый вид и смотрится очень красиво – главное, не слишком увлекаться. С наступлением лета все-таки лучше перейти на пляж, где и получать необходимую порцию ультрафиолета. Но и тут будьте осторожны – правила, которые были описаны в данной статье, можно применять и для загара под солнцем.
Просмотров — 3492
Другие статьи
Сайкл-аэробика: приятно, весело и полезно
Американскому велосипедисту Джонни Голдбергу в свое время пришла прекрасная идея: совестить велопипед и тренажер, с целью дать возможность людям применить устройство для правильнуюой и полезной физической нагрузки.
Как быстро восстановить силы после тренировки?
Устаете после тренировок? Данная статья как раз о том, как восстановить свои силы после усиленных занятий в фитнес-центре.
Весна и фитнес
Начало весны – одно из самых удачных времен года для начала занятия фитнесом. Сегодня мы расскажем, какие особенности занятий, питания и жизнедеятельности необходимо учесть, чтобы результат был как можно эффективнее.
Йога и похудание: миф или реальность?
Конечно, спорт помогает держать себя в форме и является очень хорошим подспорьем для борьбы с лишним весом. А вот насчет других видов деятельности, связанных не только с физическими упражнениями, но и с духовной составляющей, не так все ясно.
Эффективная "двадцатка" для Бодибилдера
О продуктах, которые помогают занимающимся фитнесом, infit.ru писал уже не раз. Сегодня мы представляем еще один взгляд на набор продуктов, которые принято употреблять культуристам или тем, кто стремится максимизировать эффект от занятий спортом.
Body & Mind: победа разума над силой
Как и любое новое фитнес-направление Body & Mind представляет собой симбиоз нескольких фитнес-областей. В данном случае, это пилатес, гирокинезис и NIA.
Фитнес-сказка для самых маленьких
Сегодня мы поговорим о том, как правильно приучить детей к здоровому образу жизни. Не секрет, что именно в возрасте до 3 лет ребенок усваивает наибольшее количество информации – отличный шанс именно в этом возрасте привлечь своего дитя к занятиям.
7 выстрелов по калориям
В погоне за красивым телом, можно проштудировать массу журналов, испробовать всевозможные диеты и советы профессионалов. Но так уж ли необходимо гнаться за модой и испытывать на себе всевозможные методы "заточки тела"?
Развитие музыкального слуха у ребенка
Опрометчивые высказывания родителей или так называемых специалистов своей, зачастую лишенной всякого основания оценки музыкальных способностей ребенка, зачастую приводит со стороны ребенка к так называемому «простреванию», то есть к полному отрицанию ребенком своих музыкальных способностей.
Новички в фитнес-клубе
Все большее количество людей задумываются о том, что стоит уделить внимание своему здоровью, спортивной форме в частности. В этой статье Infit.ru расскажет о том, как вести себя в фитнес-клубе новым клиентам и каких ошибок можно избежать.
