Путь воина
16.06.2006
В начале 90-х годов многие приходили с группами друзей в соседние школы, где открывались необычные секции с радующими слух и знакомыми по американским фильмам названиями «каратэ», «таэквондо», «тайский бокс». Тогда группы на занятиях были огромные, в стандартном школьном зале одновременно тренировалось сразу по 100-150 человек. И во время первых соревнований между районными школами, которые проходили уже через пару месяцев занятий в секции, облепленный по бокам зал смотрел на двух парней, нервно и не очень умело пытающихся в центре зала не проиграть друг другу важный для обоих первый бой…
Потом были первые выездные соревнования, еще более нервные, но для многих давшие первый серьезный опыт поединка. Так все начиналось еще 10-12 лет назад, и с тех пор изменилось многое: появились новые адаптивно-упрощенные виды единоборств, люди, посещающие открывшиеся фитнес-центры, получили возможность заниматься в свободном режиме, не участвуя не то, что в соревнованиях, но даже в спаррингах. Выросло много хороших специалистов, начинавших зачастую как раз в тех полуподпольных секциях начала 90-х годов.
Боевые единоборства в качестве фитнес-программ приобрели сейчас огромную популярность. Почти во всех фитнес-центрах существуют самые разные секции боевых искусств, от классического бокса до ножевого боя. Теперь очень часто можно встретить адаптивно-упрощенные виды тренировок (например сравнительно новые направления тай-бо и ки-бо), призванные в первую очередь оказать общеукрепляющее воздействие на организм, развить координацию движений, выносливость, силу, избавиться от лишнего веса и негативных эмоций. Ну и заодно конечно «уметь постоять за себя, что бы ни случилось», как написано в рекламе одного клуба.
Большое развитие в последнее время получило такое направление, как «фитнес-бокс». В действительности главный смысл этих тренировок отнюдь не бокс: подобные занятия повышают уровень аэробной и анаэробной подготовки, координацию и ловкость, а также укрепляет вестибюлярный аппарат и весьма способствуют похудению. Занимающиеся отрабатывают ударную технику на мешках и грушах, проводят под руководством инструктора так называемый бой с тенью и т.д. Никаких спаррингов фитнес-бокс не предполагает, таким образом, человек осваивает навыки бокса без риска оформить «боксерский нос» или получить иную травму. Впрочем, базовая подготовка к поединку там тоже ведется: человеку ставят минимальную боксёрскую технику, учат правильно двигаться в бою, отрабатывают до определенной степени автоматизма несколько ударов и связок из классического бокса.
Необходимо сказать, что боевому искусству как таковому на подобных тренировках обучают недостаточно, и это скорее не минус, просто цели и задачи таких занятий в фитнес-центрах, как уже говорилось выше, немного иные. Боевое искусство – это прежде всего способность победить соперника гораздо сильнее себя, победить нескольких соперников, победить в заведомо проигрышной ситуации. Есть хорошая поговорка о том, что если хочешь хорошо научиться плавать, нужно плавать. И точно так же происходит в случае освоения боевого искусства: если хочешь научиться хорошо драться, нужно, как это ни банально звучит, драться.
Ведь в реальной ситуации уличного конфликта спорт заканчивается: противник здесь может быть далеко не один и совсем из другой весовой категории, запрещенных ударов нет, до 10 при нокдауне никто не считает…Конечно, все специалисты по самообороне учат, что нужно быть хорошим психологом, предсказывать возможные пути развития ситуации, уметь управлять ее развитием в свою пользу. Предсказывать момент нанесения первого удара. Быть психологически стойким, уверенным в своих силах, не позволять страху перерастать в оцепенение и растерянность, а уметь сублимировать его в ярость. Стремиться любую ситуацию, даже на первый взгляд самую безвыходную, решить словами, пусть даже с ущербом для своей гордости. Ведь правильно говорят, что несостоявшийся бой – это выигранный бой.
К сожалению, в жизни может случиться такое, что выбора и время на раздумья просто не будет. Специалисты по многим восточным единоборствам утверждают, что залогом победы в рукопашной схватке является не столько степень подготовленности, сколько нужное для победы психологическое состояние и сконцентрированность. Иначе говоря, боевой дух, который все-таки не появляется от простой работы с грушей или ударов по воздуху под танцевальную музыку, а закаливается в поединках. В целом рекомендации профессионалов касательно схватки на улице сходятся в следующем: не более двух-трех жестких ударов на каждого противника и при появлении возможности отхода непременный отход, причем желательно бегом...
Поэтому при выборе вида занятий обязательно решите для себя, чему вы хотите научиться в первую очередь и какой тип тренировок для вас подходит в большей степени. Польза для организма гарантированно будет от всех занятий, проводимых профессионалами.
Мы обязательно продолжим цикл статей по данной тематике, постараемся осветить как можно большее количество единоборств и рассказать о преимуществах и недостатках каждого вида.
Просмотров — 3873
Другие статьи
Сайкл-аэробика: приятно, весело и полезно
Американскому велосипедисту Джонни Голдбергу в свое время пришла прекрасная идея: совестить велопипед и тренажер, с целью дать возможность людям применить устройство для правильнуюой и полезной физической нагрузки.
Как быстро восстановить силы после тренировки?
Устаете после тренировок? Данная статья как раз о том, как восстановить свои силы после усиленных занятий в фитнес-центре.
Весна и фитнес
Начало весны – одно из самых удачных времен года для начала занятия фитнесом. Сегодня мы расскажем, какие особенности занятий, питания и жизнедеятельности необходимо учесть, чтобы результат был как можно эффективнее.
Йога и похудание: миф или реальность?
Конечно, спорт помогает держать себя в форме и является очень хорошим подспорьем для борьбы с лишним весом. А вот насчет других видов деятельности, связанных не только с физическими упражнениями, но и с духовной составляющей, не так все ясно.
Эффективная "двадцатка" для Бодибилдера
О продуктах, которые помогают занимающимся фитнесом, infit.ru писал уже не раз. Сегодня мы представляем еще один взгляд на набор продуктов, которые принято употреблять культуристам или тем, кто стремится максимизировать эффект от занятий спортом.
Body & Mind: победа разума над силой
Как и любое новое фитнес-направление Body & Mind представляет собой симбиоз нескольких фитнес-областей. В данном случае, это пилатес, гирокинезис и NIA.
Фитнес-сказка для самых маленьких
Сегодня мы поговорим о том, как правильно приучить детей к здоровому образу жизни. Не секрет, что именно в возрасте до 3 лет ребенок усваивает наибольшее количество информации – отличный шанс именно в этом возрасте привлечь своего дитя к занятиям.
7 выстрелов по калориям
В погоне за красивым телом, можно проштудировать массу журналов, испробовать всевозможные диеты и советы профессионалов. Но так уж ли необходимо гнаться за модой и испытывать на себе всевозможные методы "заточки тела"?
Развитие музыкального слуха у ребенка
Опрометчивые высказывания родителей или так называемых специалистов своей, зачастую лишенной всякого основания оценки музыкальных способностей ребенка, зачастую приводит со стороны ребенка к так называемому «простреванию», то есть к полному отрицанию ребенком своих музыкальных способностей.
Новички в фитнес-клубе
Все большее количество людей задумываются о том, что стоит уделить внимание своему здоровью, спортивной форме в частности. В этой статье Infit.ru расскажет о том, как вести себя в фитнес-клубе новым клиентам и каких ошибок можно избежать.
