In Fit надо быть с детства!
10.04.2008
По данным специалистов, каждый второй современный школьник имеет отклонения в состоянии здоровья. Одна из основных причин данного показателя - малоподвижный образ жизни. Интернет, компьютерные игры и просиживание у телевизора, а также уроки, уроки, уроки, - все это приводит к тому, что каждый год уровень общего здоровья школьников неуклонно снижается. В то же время, ученые доказали, что физическое развитие ребенка – неотъемлемая составляющая развития его личности, в целом, а физическая активность – один из этапов его адаптации к социуму.
Встает закономерный вопрос: «Что делать?»
Ответ: с детских лет приобщать детей к физической активности, отдавая в спортивные секции, кружки или приходя с ними в фитнес-клубы.
Определенными преимуществами в решении данной проблемы обладают фитнес-клубы.
Во–первых, при сложившейся сегодня ситуации на рынке фитнес услуг, вы можете себе выбрать клуб в соответствии с местом проживания и уровнем дохода.
Во–вторых, вы сами выбираете себе форму занятий: групповые уроки, персональные тренировки или занятия в малых группах.
В-третьих, в каждом фитнес-клубе есть возможность ознакомиться с профессиональными достижениями тренеров и на основе этого сделать свой выбор в сторону того или иного инструктора.
В-четвертых, приступая к персональным занятиям, вы сами обозначаете тренеру приоритетные цели и задачи тренировок.
В-пятых, это наличие возможности заниматься параллельно с вашим ребенком (в соседнем зале и на другом этаже).
В-шестых, если вы не успели вовремя забрать ребенка после занятия, заботливые воспитатели займут его в игровой комнате и позаботятся о его комфорте до вашего прихода.
В-седьмых, придя в клуб один раз в неделю, ваш ребенок может позаниматься сразу несколькими направлениями: и танцами, и единоборствами, и плаванием и ОФП.
Ну и наконец, только в фитнес-клубе у вас есть уникальная возможность приобщить ребенка к здоровому образу жизни с 1,5 летнего возраста (а в некоторых клубах с 0,5 года)!
Так что же такое «детский фитнес»? Само слово fitness переводится с английского как «быть в форме». Конечно, начинать быть в форме надо с детства. И «детский фитнес» - это гармоничное физическое развитие ребенка на основе учета его возрастных особенностей, потребностей интересов, возможностей и уровня здоровья.
Детский фитнес - это уникальные комплексная система разнонаправленных занятий и мероприятий. Это калейдоскоп увлекательнейших занятий, потрясающих детских праздников и утренников, побед на первых настоящих соревнованиях. Это и йога и восточные искусства, танцевальные направления и занятия в бассейне и игровые уроки и занятия ОФП, в некоторых клубах – это еще и ролики, лыжи спортивные игры на свежем воздухе. Для желающих профессионально освоить технические элементы любимых видов спорта, во многих фитнес-клубах работают секции, по видам спорта, таким как боевые единоборства, теннис, спортивная и художественная гимнастика.
Все занятия строго разделены по возрастным группам и формируются с учетом сенситивных периодов ребенка. Так, например занятия по спортивным играм вводятся в расписание с младшего школьного возраста, а занятия подвижными играми практикуются с 3-х лет. Занятия для детишек до 3-х лет проводятся при обязательном участии мамы. Занятия спортивной гимнастикой нецелесообразно проводить для детей старше 10 лет, зато силовые классы профессиональные тренеры не предложат ребяткам до 10 лет и т.д.
Уроки детского фитнеса (помимо спортивных специализаций) проходят с обязательным использованием специализированного, красочного детского спортивно-игрового оборудования. Обычно занятия проводятся в игровой форме. Особенно это важно для детей дошкольного и младшего школьного возраста, ведь ведущая деятельность этого возраста – игра.
Для дошкольников и ребят, не обремененных школьной программой, многие фитнес-клубы предлагают развивающие занятия, направленные на подготовку к школе, занятия с логопедом и психологом, а также на освоение азов иностранных языков.
Помимо всем известных групповых уроков, фитнес-клубы предлагают широкий спектр различных дополнительных услуг для детей:
- персональные тренировки и занятия в мини группах
- всевозможные праздники и утренники
- детские соревнования и турниры
- услуги персональных нянь
- оздоровительные лагеря и детские фитнес-туры.
Детский фитнес - это новый, неповторимый мир душевной и физической гармонии ребенка. Это возможность проявить себя через призму своих интересов и способностей; самореализация, воплощение своих желаний, новые друзья.
Главная цель детского фитнеса – на основе комплексного использования факторов физического воспитания, заложить фундамент гармоничного физического развития и всестороннего совершенствования физических способностей ребенка в единстве с воспитанием его духовных и нравственных качеств.
Для достижения этой цели, в процессе занятий детским фитнесом, решаются три основные группы задач:
1. Оздоровительная:
- Охрана и укрепление здоровья детей
- Воспитание потребности в здоровом образе жизни
2. Образовательная
- Обучение необходимым знаниям по физическому воспитанию
- Формирование жизненно необходимых умений и навыков
3. Воспитательная:
- Воспитание физических качеств
- Воспитание морально-волевых качеств
Специалистами доказана значимая взаимосвязь между уровнем физического развития ребенка и развитием и протеканием важнейших психических процессов, таких как восприятие, мышление, память, внимание, воображение.
Детский фитнес – психическое и физическое здоровье НАШИХ детей!
Светлана Рыбалкина, фитнес-директор клуба "СВ-фитнес"
Ирина Резник, менеджер детских программ клуба "СВ-фитнес"
Статья подготовлена фитнес-клубом "СВ-фитнес" специально для InFit.ru.
______________________________________________________________
Чтобы увидеть список клубов, в которых проходят занятия по детскому фитнесу, пройдите по этой ссылке.
Просмотров — 4978
Другие статьи
Сайкл-аэробика: приятно, весело и полезно
Американскому велосипедисту Джонни Голдбергу в свое время пришла прекрасная идея: совестить велопипед и тренажер, с целью дать возможность людям применить устройство для правильнуюой и полезной физической нагрузки.
Как быстро восстановить силы после тренировки?
Устаете после тренировок? Данная статья как раз о том, как восстановить свои силы после усиленных занятий в фитнес-центре.
Весна и фитнес
Начало весны – одно из самых удачных времен года для начала занятия фитнесом. Сегодня мы расскажем, какие особенности занятий, питания и жизнедеятельности необходимо учесть, чтобы результат был как можно эффективнее.
Йога и похудание: миф или реальность?
Конечно, спорт помогает держать себя в форме и является очень хорошим подспорьем для борьбы с лишним весом. А вот насчет других видов деятельности, связанных не только с физическими упражнениями, но и с духовной составляющей, не так все ясно.
Эффективная "двадцатка" для Бодибилдера
О продуктах, которые помогают занимающимся фитнесом, infit.ru писал уже не раз. Сегодня мы представляем еще один взгляд на набор продуктов, которые принято употреблять культуристам или тем, кто стремится максимизировать эффект от занятий спортом.
Body & Mind: победа разума над силой
Как и любое новое фитнес-направление Body & Mind представляет собой симбиоз нескольких фитнес-областей. В данном случае, это пилатес, гирокинезис и NIA.
Фитнес-сказка для самых маленьких
Сегодня мы поговорим о том, как правильно приучить детей к здоровому образу жизни. Не секрет, что именно в возрасте до 3 лет ребенок усваивает наибольшее количество информации – отличный шанс именно в этом возрасте привлечь своего дитя к занятиям.
7 выстрелов по калориям
В погоне за красивым телом, можно проштудировать массу журналов, испробовать всевозможные диеты и советы профессионалов. Но так уж ли необходимо гнаться за модой и испытывать на себе всевозможные методы "заточки тела"?
Развитие музыкального слуха у ребенка
Опрометчивые высказывания родителей или так называемых специалистов своей, зачастую лишенной всякого основания оценки музыкальных способностей ребенка, зачастую приводит со стороны ребенка к так называемому «простреванию», то есть к полному отрицанию ребенком своих музыкальных способностей.
Новички в фитнес-клубе
Все большее количество людей задумываются о том, что стоит уделить внимание своему здоровью, спортивной форме в частности. В этой статье Infit.ru расскажет о том, как вести себя в фитнес-клубе новым клиентам и каких ошибок можно избежать.
