Айкидо: в здоровом теле спокойный дух
23.06.2008
Японские самураи всегда стремились не только постичь искусство борьбы, но и научиться справляться с собственными мыслями и чувствами. На первом месте при обучении восточным боевым искусствам стоит умение контролировать себя и ситуацию и сводить к нулю необходимость применения силы. В первой четверти XX века Япония подарила миру айкидо – искусство, объединяющее в себе практические приёмы самозащиты и искусства фехтования на мечах и копьях в уникальную систему физического и духовного совершенствования.
Айкидо было разработано Морихеем Уэсибой, которого также часто называют О-Сенсэем или Великим Учителем. Создавая новый стиль борьбы, он заимствовал некоторые методы из дзю-дзюцу, кен-дзюцу, айки-дзюцу и других более древних видов боевых искусств. Долгое время айкидо было доступно только узкому кругу посвященных. В первые годы после войны американские оккупационные власти старались искоренить самурайский дух в японцах. По приказу штаба генерала Макартура была не только проведена чистка в государственных учреждениях, но и наложен запрет на показ многих пьес классического репертуара театра кабуки, фильмов, концертов, на проведение некоторых праздников, в которых есть самурайская символика. В
Айкидо – это совершенно не статичное искусство, внимание здесь акцентируется на движении и динамике перемещения. От других боевых искусств, рождённых в Японии и ставших интернациональными, айкидо отличается ярко выраженным оборонительным характером. Технически, это законченная действенная система самозащиты, как против безоружных, так и против вооружённых нападающих, где движение атаки противника превращается в собственную силу. На самом начальном уровне айкидо – очень эффективное средство для освобождения от всевозможных захватов и для контроля противника. На более высоком уровне – возможность использования атаки нападающего для проведения того или иного приёма. Как правило, в айкидо используются многочисленные болевые воздействия на суставы человека.
При более близком рассмотрении все занимающиеся найдут в айкидо то, что они ищут, будь то методы самозащиты, духовное просвещение, физическое здоровье или спокойствие духа. О-Сенсей подчеркивал духовные аспекты этого искусства, особенно выделяя проявление гармонии и мира. "Путь Гармонии Духа " – один из способов, которыми слово "айкидо" может быть переведено на русский язык. Это верно для него и сегодня, хотя различные стили уделяют духовным аспектам больше или меньше внимания. Идея относительно воинского искусства, борющегося за мир и гармонию, может показаться странной, но именно это мастера называют важнейшим принципом философии айкидо.
Отдавая должное динамичному характеру айкидо, студенты О-Сенсэя интерпретировали его учение каждый по-своему. Таким образом, были рождены различные стили внутри айкидо, некоторые из которых очень далеки от того, чему учил Морихей Уэсиба. Выражения "жесткий стиль" и "мягкий стиль" используются для того, чтобы подчеркнуть различия между способами обучения айкидо. Каждый стиль имеет собственные сильные и слабые стороны, но все исходят из одних и тех же базовых понятий, которые делают айкидо уникальным искусством. Можно сказать, что стилей айкидо столько, сколько людей им занимается.
Айки-будо (айм-куэйдж)
Это название дано искусству Уэсибой еще в то время, когда оно только начало развиваться. Айки-будо рассматривается как одна из наиболее сложных форм айкидо. Большинство первых студентов О-Сенсэя начали с этого вида, и почти вся заграничная практика вначале проводилась в этом стиле.
Есейкан
Эта форма была разработана Минору Мочизуки (Minoru Mochizuki), одним из первых студентов Уэсибы. Этот стиль включает элементы айки-будо, каратэ, дзюдо и других искусств.
Есинкан
Это стиль, которому обучал Гозо Сиода (Gozo Shioda). Сиода-сенсэй обучался у Уэсиба-сенсэя в середине 30-х годов. После войны он был приглашен в Японию в качестве учителя и сформировал международную организацию, известную как Есинкан, которая имеет действующие отделения во многих частях мира. Есинкан – сложный и жесткий стиль айкидо, направленный на изучение практической эффективности и физически крепких методов. Ему обучаются во многих подразделениях японской полиции.
Айкикай
Айкикай – общее название стиля, возглавляемого Киссомару Уэсиба (Kisshomaru Ueshiba), сыном О-Сенсэя. Этот стиль изучается под эгидой Международной Федерации Айкидо. Большинство ссылается на эту школу, как на основную линию айкидо, хотя порой кажется, что многие преподаватели, даже входя в одну организацию, обучают совершенно разным стилям. Айкидо, которое преподается Киссомару Уэсибой, широкое и подвижное, с явным акцентом на стандартной программе и незначительном на обучении техникам работы с оружием. Но, опять же, есть преподаватели и внутри айкикай, которые уделяют намного больше внимания практике с оружием.
ASU – Айкидо Школы Уэсиба
Этот стиль разработан Мицуги Саотомэ. Сейчас ASU объединена с айкикай, хотя долгое время была независимой организацией. Саотомэ-сенсэй весьма разносторонне подходит к айкидо, включая в практику как сильные и жёсткие формы, так и мягкие абстрактные упражнения для развития чувствительности и уделяет значительное внимание работе с оружием.
Ивама-рю
Этот стиль, которому обучает Морихиро Сайто (Morihiro Saito), так сильно отличается от господствующих тенденций айкикай, что назван собственным именем, несмотря на то, что он все еще является частью айкикай. Сайто-сенсэй был учеником О-Сенсэя с
Син-син тоитсу айкидо
Стиль, основанный Коичи Тохей (Koichi Tohei), – это айкидо мысли и тела, объединенных вместе. Тохей-сенсей сфокусировался на понятии «Ки» – внутренней духовной энергии – и его применении в общем физическом развитии и повседневной жизни. Син-син тоитсу – один из самых мягких стилей айкидо и характеризуется легкими перемещениями, которые часто включают в себя прыжки в процессе выполнения техник.
Томики-Рю
Стиль основан Кендзи Томики (Kenji Tomiki) ранним студентом О-Сенсэя. Томики-сенсэй верил, что ведет к "освобождению от иррациональности" в обучении айкидо, что облегчило бы его изучение, особенно в японских университетах. Он также верил, что появление элементов соревнования служило бы поводом для заострения внимания на практике, ведь ее уже нельзя было проводить в настоящем бою. Эти взгляды были причиной раскола с Уэсибой, который твердо верил, что в обучении айкидо нет места для соревнований. Характерные черты томики-рю – использование в обучении ката (заранее подготовленных форм) и соревнования – либо без оружия вообще, либо с резиновым ножом.
Часто говорят, что для выполнения техник в айкидо не требуется физическая сила. Новички полагаются на нее, чтобы преодолеть сопротивление. Но с ростом опыта занимающимся требуется всё меньше мышечной силы для преодоления сопротивления технике. Параллельно, занимающиеся вырабатывают кокю-рёку (сила брюшного дыхания), как прямой результат физических тренировок. Кокю-рёку гораздо сильнее мышечной силы и, в конечном счете, техники выполняются практически без усилий. Большинство способов обучения айкидо, даже в школах с соревнованиями, имеет скорее характер сотрудничества, чем противостояния. Бросающий (тори) и бросаемый (уке) работают как партнеры и пытаются усовершенствовать опыт друг друга. Это рабочее партнерство также необходимо, чтобы свести к минимуму возможность получения увечий при осуществлении потенциально опасных приемов айкидо и чтобы разработать способности партнеров к страховке – быть расслабленным и способным позаботиться о себе при падении или броске в схватке.
Наконец, старая притча, которая так нравится мастерам айкидо, может объяснить, какого расположения духа они ждут от людей, решивших изучать военные искусства.
Молодой мальчик путешествовал по Японии к школе известного военного мастера. Когда он достиг додзе, он был принят сенсэем.
"Чего вы хотите?" – спросил мастер.
"Я хочу быть вашим учеником и стать самым прекрасным каратистом в стране" – ответил мальчик. – "Как долго я должен учиться?"
"Десять лет, по крайней мере" – ответил мастер.
"Десять лет – долгий срок" – сказал мальчик. – "Что если я буду заниматься в два раза больше всех остальных учеников?"
"Двадцать лет" – ответил мастер.
"Двадцать лет! Даже если я буду заниматься и днем, и ночью, со всем моим усердием?"
"Тридцать лет" – был ответ мастера.
"Как же может быть, что когда я говорю, что буду работать усиленнее, вы отвечаете, что это будет занимать больше времени?" – спросил мальчик.
"Ответ прост. Когда один ваш глаз смотрит на цель, остается только один глаз, чтобы найти Путь".
Просмотров — 7039
Другие статьи
Сайкл-аэробика: приятно, весело и полезно
Американскому велосипедисту Джонни Голдбергу в свое время пришла прекрасная идея: совестить велопипед и тренажер, с целью дать возможность людям применить устройство для правильнуюой и полезной физической нагрузки.
Как быстро восстановить силы после тренировки?
Устаете после тренировок? Данная статья как раз о том, как восстановить свои силы после усиленных занятий в фитнес-центре.
Весна и фитнес
Начало весны – одно из самых удачных времен года для начала занятия фитнесом. Сегодня мы расскажем, какие особенности занятий, питания и жизнедеятельности необходимо учесть, чтобы результат был как можно эффективнее.
Йога и похудание: миф или реальность?
Конечно, спорт помогает держать себя в форме и является очень хорошим подспорьем для борьбы с лишним весом. А вот насчет других видов деятельности, связанных не только с физическими упражнениями, но и с духовной составляющей, не так все ясно.
Эффективная "двадцатка" для Бодибилдера
О продуктах, которые помогают занимающимся фитнесом, infit.ru писал уже не раз. Сегодня мы представляем еще один взгляд на набор продуктов, которые принято употреблять культуристам или тем, кто стремится максимизировать эффект от занятий спортом.
Body & Mind: победа разума над силой
Как и любое новое фитнес-направление Body & Mind представляет собой симбиоз нескольких фитнес-областей. В данном случае, это пилатес, гирокинезис и NIA.
Фитнес-сказка для самых маленьких
Сегодня мы поговорим о том, как правильно приучить детей к здоровому образу жизни. Не секрет, что именно в возрасте до 3 лет ребенок усваивает наибольшее количество информации – отличный шанс именно в этом возрасте привлечь своего дитя к занятиям.
7 выстрелов по калориям
В погоне за красивым телом, можно проштудировать массу журналов, испробовать всевозможные диеты и советы профессионалов. Но так уж ли необходимо гнаться за модой и испытывать на себе всевозможные методы "заточки тела"?
Развитие музыкального слуха у ребенка
Опрометчивые высказывания родителей или так называемых специалистов своей, зачастую лишенной всякого основания оценки музыкальных способностей ребенка, зачастую приводит со стороны ребенка к так называемому «простреванию», то есть к полному отрицанию ребенком своих музыкальных способностей.
Новички в фитнес-клубе
Все большее количество людей задумываются о том, что стоит уделить внимание своему здоровью, спортивной форме в частности. В этой статье Infit.ru расскажет о том, как вести себя в фитнес-клубе новым клиентам и каких ошибок можно избежать.
