Правила победы над целлюлитом

Питание и тренировки

Ни для кого не секрет, что во всем нужна система - как физических упражнений, так и питания.

О питании коротко и просто

У людей, занимающихся фитнесом, периодически возникают проблемы из-за незнания определенных аспектов здорового образа жизни

Чем питаться тем, кто хочет перемен

Любые преобразования человеческого тела происходят не в последнюю очередь за счет изменения питания.

Ты есть то, что ты ешь. Что есть, работая в офисе?

Единственное спасение «человека офисного» от проблем с пищеварением - следить за тем, что он ест.

Как добавить настроения в диету

Диета должна не только способствовать похуданию, но и приносить моральное удовлетворение. Невозможно похудеть и поддерживать достигнутый результат, если

О пользе меда для тех, кто активно занимается спортом

Мед – это непросто вкусная вещь, но и углевод, который наиболее эффективно усваивается организмом до и после физических нагрузок

Как не набрать «зимние» килограммы

Как правило, за зиму большинство людей набирают несколько лишних килограммов. Дело в том, что, во-первых, в этот период мы ведем малоподвижный образ жизни, световой день короче, вечер наступает раньше и, соответственно, холодильник ближе…

Фитнес-форсаж

Гейнеры - мощный акселератор тренировочного процесса начинающих атлетов.

Без вины виноватые

Многие вкусные вещи принято считать вредными. И часто - зря. Сахар, пиво, майонез не только вредны, но и полезны.