www.InFit.ru – всё о фитнесе, поиск подходящих Вам меcт в Москве и Московской области: фитнес-клубы, бассейны, йога центры, танцевальные студии, салоны красоты, спортмагазины, горнолыжные базы, катки

Новое на форуме

Форум

Оставлять сообщения и создавать новые темы могут только зарегистрированные пользователи
Пользователь
С нами с 16.05.2017
Сообщений: 3
16.05.2017, 19:00

Какие продукты лучше исключить чтобы худеть быстрее?

Скоро лето, надо поднажать ))
 
Подскажите, какие продукты надо жестко исключить, а что можно минимизировать?
Пользователь
С нами с 14.06.2017
Сообщений: 11
17.06.2017, 00:38
Сладости, жирности, полуфабрикаты - исключить, продукты с быстрыми углеводами минимизировать и употреблять только в первой половине дня, все просто)
Пользователь
С нами с 16.05.2017
Сообщений: 3
20.06.2017, 18:01
Быстрые углеводы это видимо спагети, рис, хлебные изделия?
Как быть если на обед привыкла есть спагети? Или в обед допускается,около 3 дня?
Пользователь
С нами с 18.05.2017
Сообщений: 7
06.07.2017, 12:56
Лучше разработайте индивидуальную диету с учетом физической нагрузки, сейчас много стало приложений с которыми легко можно так сделать) Sekta, Gympro, Go2fit
Пользователь
С нами с 16.05.2017
Сообщений: 3
06.07.2017, 13:30
Ирина, я бы обошлась малыми жертвами, так можно и к диетологам начать ходить )
Пользователь
С нами с 18.05.2017
Сообщений: 7
16.07.2017, 14:39
Juls:

Ирина, я бы обошлась малыми жертвами, так можно и к диетологам начать ходить )
Не надо никуда ходить) Там просто можно подобрать диету соотвественно физ нагрузке, например в 2fit, они уже собраны и проверены диетологами:)
Пользователь
С нами с 10.06.2017
Сообщений: 25
17.07.2017, 15:01
Я бы не стала ходить к диетологам, если вам, конечно, не 30+ кг скинуть надо. Самое главное даже не продукты, а умение вписывать их в ваш ежедневный калораж и расходовать в течение дня. Плюс очень важным моментом на стадии похудения (да и вообще для здоровья) является большое потребление чистой воды.
Пользователь
С нами с 20.07.2017
Сообщений: 1
20.07.2017, 19:04
Каждый день на обед спагетти? Есть же столько более вкусного и полезного. Авокадо, лосось или другая рыба на пару + брокколи или цветная капуста или стручковая фасоль... Вариантов масса!
Пользователь
С нами с 23.07.2017
Сообщений: 6
23.07.2017, 00:41
А я считаю, что самое главное - это качество продуктов. Вы посмотрите что теперь на прилавках магазинов! Химия, нитраты, фальсификат... Сколько лет ГМО ели. а теперь вдруг заявили, что это вредно и запретили вообще в России: https://alpari.com/ru/analytics/reviews/commodities/14626_05072016/ А экология какая! Не удивительно, что это все на здоровье влияет
Пользователь
С нами с 12.10.2017
Сообщений: 7
12.10.2017, 12:10
Девочки а если я люблю гранолу кушать, ее можно при похудении, там и орешки и сухойрукты, но правда и мед есть, кто знает?
Оставлять сообщения и создавать новые темы могут только зарегистрированные пользователи

Rambler's Top100