www.InFit.ru – всё о фитнесе, поиск подходящих Вам меcт в Москве и Московской области: фитнес-клубы, бассейны, йога центры, танцевальные студии, салоны красоты, спортмагазины, горнолыжные базы, катки

Новое на форуме

Форум

Оставлять сообщения и создавать новые темы могут только зарегистрированные пользователи
Пользователь
С нами с 22.05.2017
Сообщений: 4
23.05.2017, 12:11

Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Всем привет!
 
Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.
 
Использую гири, гантели, турник.
 
Видео с тренировками
 
Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
-- Калашников Алексей
Пользователь
С нами с 22.05.2017
Сообщений: 4
29.08.2017, 11:14
У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.
 
Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.
 
Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».
-- Калашников Алексей
Оставлять сообщения и создавать новые темы могут только зарегистрированные пользователи

Rambler's Top100