www.InFit.ru – поиск фитнес центров и спорт клубов: фитнес-клубы, бассейны, йога центры, танцевальные студии, клубы единоборств, кросс-фит

Новое на форуме

Форум

Оставлять сообщения и создавать новые темы могут только зарегистрированные пользователи
Пользователь
С нами с 20.10.2017
Сообщений: 46
07.06.2018, 18:56

Фитнес и похудение

Девочки, подскажите, поможет ли мне фитнес, если я хочу похудеть? Я и тренера уже присмотрела у себя во Фрязино ссылка Вообще, если откровенно, то мне занятия спортом даются тяжело. Я несколько раз записывалась в тренажёрный зал, и больше, чем на месяц меня не хватало. Я не люблю крепатуру, не люблю эту боль во время тренировок. Может, хотя бы фитнесом будет комфортно заниматься?
Пользователь
С нами с 14.12.2017
Сообщений: 38
07.06.2018, 18:59
Конечно, поможет. Любая физическая нагрузка даёт пользу, и в вопросе похудения в том числе. Но я бы советовала ещё обратить внимание на рацион, хотя бы какой-то диеты придерживаться. Думаю, тренер Вам подскажет.
Пользователь
С нами с 12.05.2017
Сообщений: 38
07.06.2018, 19:05
Я Вас понимаю. Тоже не большой любитель физических нагрузок, но это единственный шанс сохранять фигуру, особенно после двух родов. На пляже-то хочется красиво выглядеть, вот и приходится заниматься через силу.
Пользователь
С нами с 23.04.2017
Сообщений: 50
07.06.2018, 19:09
Я ходила и на фитнес, и на пилатес, и на йогу, в общем, везде понемногу. Стараюсь держать и вес и фигуру под контролем. Пока помогает. Но если вдруг начну поправляться, то найду в себе силы увеличить нагрузку.
Пользователь
С нами с 03.10.2017
Сообщений: 32
08.06.2018, 13:26
Вам просто нужно подобрать тот вид спорта, занятие которым будет приносить вам удовольствие. Я раньше тоже ходила в тренажерный зал, но для меня это как-то слишком скучно. Сейчас на зумбу записалась, хожу 2 раза в неделю и в полном восторге, вот это мое. Попробуйте, может вам тоже понравится. Или если вы предпочитаете более спокойные размеренные занятия, можете попробовать сходить на йогу. В Москве есть студии йоги, вот например http://yogaroom.ru/. У меня подруга хочет записаться на пробное занятие туда, с собой зовет
Пользователь
С нами с 06.10.2018
Сообщений: 25
24.10.2018, 22:12
Я всю зиму занималась фитнесом, три раза в неделю ходила в зал и к лету сбросила 8 кг. Я очень довольна результатом. Первые месяцы сбрасывала хорошо, а потом вес остановился, хотя я не нарушала диету, занималась так же. А потом опять пошел вес вниз
Пользователь
С нами с 25.06.2017
Сообщений: 52
24.10.2018, 22:27
Marietta, так каким видом спорта вы бы не занимались, вначале в любом случае у вас будет крепатура, мышцы ведь должны привыкнуть к нагрузкам. Просто не нужно сразу давать большую нагрузку, нужно постепенно втягиваться, разминка обязательно нужна. Я вот дома сама занимаюсь, у меня сейчас нет возможности в зал ходить регулярно. В ютубе нашла разные комплексы упражнений. Еще нашла бесплатное приложение на мобильный Худеем за 30 дней на этом сайте https://5apk.ru/, там есть план тренировок, питания на месяц, динамику снижения веса можно прослеживать и т.д. Хочу еще попробовать им воспользоваться
Пользователь
С нами с 11.12.2017
Сообщений: 136
01.11.2018, 17:26
У меня сложность в том, что я долго сбрасываю, и быстро набираю. Стоит хоть маленький перерыв сделать, всё, опять по кругу. Наверное с обменом веществ какие-то проблемы.
Пользователь
С нами с 17.05.2018
Сообщений: 76
01.11.2018, 17:35
Svetia:

У меня сложность в том, что я долго сбрасываю, и быстро набираю. Стоит хоть маленький перерыв сделать, всё, опять по кругу. Наверное с обменом веществ какие-то проблемы.

Ну причин может быть много. Либо проблемы с питанием, либо сбои в самом организме, тогда спорта для восстановления будет недостаточно.Советую почитать на тему здоровья здесь vse-o-kedrovyh-fitobochkah.ru, в частности про еду и про бочки. В комплексе это может помочь Вам забыть о Вашей проблеме.
Пользователь
С нами с 19.12.2018
Сообщений: 97
12.02.2019, 13:14
Я тоже считаю, что фитнес просто необходим для нормального, здорового жизненного цикла нашего организма. Без спорта вы вряд ли будете достаточно здоровым, уж поверьте. К тому же, когда поблизости есть такое количество фитнес центров ruborg.ru/moscow/fitnes-klub , то я просто не знаю, как можно не уделять этому хотя бы час своего драгоценного времени ;) Настоятельно советовал бы задуматься о регулярных посещениях, так и болеть меньше будете, и проблем с лишним весом не будет.
Пользователь
С нами с 24.01.2019
Сообщений: 17
12.02.2019, 18:37
Фитнес - это хорошо кончено
Пользователь
С нами с 21.10.2018
Сообщений: 18
12.02.2019, 22:40
Обязательно надо подбирать хорошего тренера!
Оставлять сообщения и создавать новые темы могут только зарегистрированные пользователи

Rambler's Top100