www.InFit.ru – поиск фитнес центров и спорт клубов: фитнес-клубы, бассейны, йога центры, танцевальные студии, клубы единоборств, кросс-фит

Новое на форуме

Форум

Оставлять сообщения и создавать новые темы могут только зарегистрированные пользователи
Пользователь
С нами с 30.09.2009
Сообщений: 2
30.09.2009, 10:48

Дайте совет!

Хочется спросить советов на тему тренировок и питания. Я начала заниматься фитнесом недавно. Занимаюсь всего неделю. 2 раза в неделю тренажеры + бег. дорожка, 1 раз только беговая дорожка (1 час) и 3 раза плавание (пока только учусь правильно плавать, дышать). Рост 172, вес 57. За последнее время набрала много жира, именно жира. Зрительно видноNot so Обычный вес не превышал 53-55 кг. А сейчас стоит 57 и не сбрасывается. Сама склонна к полноте. Периодически сидела на диетах и тп. Цель занятий: сбросить жир (не лишний вес, у меня его в принципе и нет), а именно жир. На бедрах и мягком месте скопилось его достаточноNot so Даже руки мягкие и вообще какое-то дряблое телоNot so Очень хочется сбросить жир и подкачать мышцы. Заниматься собираюсь постоянно. Мне очень нравится. Но хотелось бы послушать советы знатоков по поводу интенсивности нагрузок, питания, жиросжигателей, мнение о которых так противоречивы. Как часто нужно тренироваться и по скольку? Я занимюсь с инструктором, но он считает, что мне не нужно худеть, а только держать тело в тонусе. А я хочу сбросить жир, он реально есть и меня это напрягает, я хочу упругое тело. В конце концов, только мы сами решаем как нам хочется выглядеть. Поэтому хотелось бы услышать ваши советы. Огромное спасибо!
С нами с 01.01.1970
Сообщений: 14
19.09.2010, 10:02
Пользуйтесь сжигателем жира и подавителем аппетита (специальный сорбент впитывая влагу в желудке, увеличиваясь в размерах наполняет желудок создавая чувство сытости) подробнее читайте здесь:
http://tw.itter.me/kgmin
 
классная штука
Пользователь
С нами с 24.06.2019
Сообщений: 8
04.09.2019, 00:21
:

Пользуйтесь сжигателем жира и подавителем аппетита
Это не поможет, проверено на собственном опыте.
Поиграйте на ставках, изучите как это работает здесь, и в путь. Не шучу, лучше всего худеешь "на нервах", а при игре на ставках в этом недоставать нет. За 6 месяцев сбросила 12кг биз диет.:wink:
Оставлять сообщения и создавать новые темы могут только зарегистрированные пользователи

Rambler's Top100