Новая программа по аквааэробике в MaxiSport
В сети фитнес-клубов MaxiSport появилась новая программа по аквааэробике – Free Dance. Уже из названия понятно, что базируется она на различных танцевальных направлениях.
И, как оказалось, танцевать можно не только на суше, но и в воде. Вся уникальность занятия в том, что Вы тренируете не только сердечно-сосудистую систему и повышаете выносливость мышц, но и развиваете и улучшаете пластику, баланс, координацию, гибкость и чувство ритма.
Урок Free Dance проводится на мелкой и глубокой воде, в зависимости от глубины бассейна.
Как мы знаем, вода представляет собой «гибкую среду» с огромным тренировочным потенциалом, с большими возможностями изменений интенсивности, при этом не давая нагрузки на суставы и позвоночник. Благодаря свойствам водной среды, урок Free Dance имеет не только высокую тренировочную эффективность, но и мало противопоказаний, поэтому урок подходит и нравиться различной категории клиентов
Преимущество урока в том, что Вы можете выполнять танцевальные упражнения в своем темпе, не боясь отстать от группы, на Вас никто не будет смотреть, Вам не придется выполнять сложно-координационные движения, и Вы сможете получать удовольствие от тренировки. В воде снимается нагрузка с позвоночника, суставов, поэтому заниматься могут даже те люди, у которых есть противопоказания к тренировкам на суше. Занятия в воде помогают совершенствоваться тем, кто стесняется недостатков своей фигуры: движения в воде скрыты от посторонних глаз, что позволяет людям любой комплекции чувствовать себя комфортно и расковано. Следовательно эффект от занятий будет максимальный.
Использование в уроке знакомых и популярных мелодий поднимает настроение всем. Некоторые танцевальные стили популярны во всех странах, другие только в отдельных регионах, среди определенного круга людей. Но какой бы ни была музыка, она помогает выразить свой внутренний мир, сохранить культуру, излить чувства.
Вам никогда не будет скучно на уроке Free Dance. Попробуйте посетить один урок, и Вы влюбитесь в него.
Информация о сети
Просмотров — 872
Другие новости
Впереди праздники! Сертификат SKY CLUB - лучший подарок для любимых и дорогих людей!
Лучший подарок - проявление искренней заботы. Подарите Вашим близким целый день отдыха и здоровья в SKY CLUB.
Вниманию всех поклонников единоборств!
Фитнес клуб Альянс представляет зал единоборств и бойцовский клуб в Москве!
Дни праздников! Дни Розыгрышей! Дни открытых дверей! Дни подарков и акций!
15, 16 и 17 января состоится розыгрыш IPhone, IPad и домашнего кинотеатра!
Сертификаты SKY CLUB - лучший праздничный подарок!
Не знаете, что подарить на Новый год? SKY CLUB поможет в решении этой проблемы.
В Новый год с новыми силами! Йога-практика с Игорем Румянцевым 18 декабря!
Впервые в сети "Твой Фитнес" полноформатный урок йоги! 3 часа для "продвинутых"! И Супер-Акция в день проведения урока!
World Class приглашает на Арт-Елку!
17 декабря сеть фитнес-клубов World Class совместно с Центром современной культуры «Гараж» организует ставшую уже традиционной Новогоднюю Ёлку.
Праздник к нам приходит! Всем – подарки!
"Атриум фитнес" помогает выбрать новогодний подарок для родных и любимых.
Корпоративный новый год в «SKY CAFE»
Ресторан «SKY CAFE» открывает перед Вами безграничные возможности! Отметить любой праздник, провести вечеринку или организовать шикарный новогодний банкет в нашем ресторане.
Бразильское безумие! Шоу! Игра! Песни! Танцы!
26 ноября - День друзей «Аэробики» и «Единоборств»! Уроки бразильской капоэйры от настоящих мастеров своего дела - Contra Mestre Pepeu и Professor Bikudo!
