Мастер-класс "Тренировка мышц ног и ягодиц"
19 мая в тренажерном зале фитнес-клуба ДОН Спорт Алые Паруса проходил мастер-класс «Тренировка мышц ног и ягодиц».
Ведущая мастер-класса - Светлана Агаларова:
-Чемпионка России по фитнесу
-Чемпионка мира по фитнесу
-премиум-тренер нашего фитнес-клуба.
Количество желающих получить ценную информацию от ведущего специалиста в области фитнеса оказалось много, и это очень радует. Перед началом мастер-класса Светлана провела небольшую лекцию - теоретический материал не менее важен. В течение двух часов Светлана демонстрировала программу «Тренировка мышц ног и ягодиц». Каждый участник повторял по одному подходу упражнения, представленного в программе, тем самым осваивая правильную технику. Конечно, выполняя по одному подходу невозможно запомнить правильную технику на долгое время: профессионалы месяцами, а то и годами «оттачивают» технику выполнения. Поэтому по окончании мастер-класса всем участникам Агаларова Светлана раздала индивидуальную программу тренировки для каждого, разработанную на основе проведенного мастер-класса и успешности в выполнении того или иного упражнения.
Конечно, для более безопасных и правильных занятий в тренажерном зале, а также для достижения желаемой цели рекомендуется воспользоваться персональной тренировкой. Наши тренеры всегда с радостью, помогут подобрать Вам оптимальную программу тренировок на увеличение мышечной массы, на похудание, на тренировку кардиососудистой системы. Помните, любая индивидуальная программа рассчитана на 4-5 недель, далее необходима ее модернизация или замена.
Следите за анонсами о следующих мастер-классах на сайте и на информационных досках в фитнес-клубе.
Просмотров — 1200
Другие новости
25 Апреля состоялось первенство клуба SPORTOWN.
Участники и болельщики отлично провели время, а победители получили памятные призы и сертификаты от клуба.
Экспресс-тренинг «упругие ягодицы».
Инструкторы "Атриум Фитнес" помогут Вам освоить экспресс-тренинг "Упругие ягодицы", который улучшит фигуру и придаст формам тонус!
День рождения у нас - праздник у вас!
20 апреля 2012 года в фитнес-клубе "Фреш Фитнес" состоится вечеринка в стиле "фреш", посвященная дню рождения клуба.
Долой стресс!
Откройте мир Pilates в клубе Атриум Фитнес! Новичок вы, или уже имеете опыт практики, для Вас обязательно найдется класс и тренер по душе!
Eurosport получил эксклюзивные права на мультимедийную трансляцию Чемпионата по фитнесу Reebok CrossFit - 2012
Сегодня компания Reebok объявила о сотрудничестве с крупнейшим в Европе спортивным медиахолдингом Eurosport Group.
Велогонка - роскошь или способ передвижения?
Скоростной байк в Вашем распоряжении – хорошее настроение в Ваших руках!
Освоение классических асан и медитативных техник йоги.
22 апреля в фитнес-клубе "ФитнесМания" пройдет семинар Самира Ильмарка и Александра Титова.
100% сертификация!
Инструкторы клуба «Фитнес-центр 100%» получили международные сертификаты по программе SPINNING!
