Studio2 Патриаршие
Studio2 - студия динамического пилатеса, которую привезли из Лондона несколько лет назад. Она отличается от классической. Тренеры могут вести занятия на двух языках, на русском и на английском, потому что здесь занимаются много иностранцев. В студии представлена уникальная тренировка Bikepilates, которую разработали, соединив велотренажер RealRyder и платформу Pilates Reformer. RealRyder - это велотренажер с возможностью отклоняться от вертикали, что позволяет задействовать больше мышц. После 25 минут заезда на RealRyder следует 25-ти минутная тренировка на Pilates Reformer. Это нужно для того, чтобы добавить к динамическому пилатесу кардионагрузку. Суть упражнений на Pilates Reformer заключается в том, чтобы усилием мышц ног, пресса, мышц спины удержать тренажер в растянутом состоянии, не дать пружинам сжаться. Как известно, именно кардиотренировки способствуют сжиганию жира, а упражнения на Pilates Reformer способны укрепить мышцы ног, ягодичные мышцы и мышцы спины.
Подробнее| < Предыдущая | Следующая > |
|
|
|
|
|---|
Малый Кисловский пер., д. 7
Новинский бул., д. 25, корп. 1
Страстной бул., д. 10, корп. 1
Столешников пер., д. 9, стр. 3
Большой Тишинский пер., д. 43/20, стр. 2
Посмотреть все Пилатес метро Краснопресненская
информация о вашем месте может быть не добавлена на сайт)
Как и традиционный, динамический пилатес восстанавливает естественный баланс мышц при помощи точных контролируемых движений. Акцент делается на зонах талии и поясницы, которые фиксирует все тело в вертикальном положении. Основные упражнения направлены на увеличение силы, коррекцию осанки, предотвращение травм.
В отличие от традиционного, в занятие добавили ряд функциональных упражнений, которые помогают одновременно активировать несколько мышечных групп и увеличить кардио нагрузку.
В основе тренировки STUDIO 2 – непрерывность движений, сбалансированная аэробная нагрузка, изоляция, концентрация, активация необходимых групп мышц и растяжка. Для увеличения эффекта в каждом упражнении мы стараемся максимально «утомить» основную мышечную группу. Специальное оборудование (тренажеры Reformer) , которое используется в классах, заставляет работать с сопротивлением. Нагрузка более интенсивная. Как результат подтянутая фигура, гибкое тело и мышечный тонус в кратчайшие сроки.
Перед тем, как написать комментарий, пожалуйста, ознакомьтесь с Правилами размещения сообщений от пользователей. В случае, если ваш комментарий не будет соответствовать хотя бы одному пункту, он будет удален модератором, либо перенесен в соответсвующую ветку, обсуждения фитнес-клубов на форуме:
- В отзыве к клубу должны быть приведены конкретные факты, которые свидетельствуют о вашем к нему отношении - если вам клуб не нравится, укажите на причины недовольства (сломанные тренажеры, отсутствие полотенец и т.д.)
- Отзыв не должен содержать ненормативную лексику, оскорблять других пользователей, а также лиц, о которых ведется речь;
- Не допускается написание слов и выражений прописными (заглавными) буквами;
- Не допускаются отзывы, не соответствующие тематике представленной на странице информации, а также сообщения рекламного характера или спам;
Сообщения о покупке и продаже клубных карт оставляйте в специально созданном для этого разделе на форуме.
