Статьи

Как снизить артериальное давление

Высокое артериальное давление (гипертония) уже давно перестала быть уделом пожилых людей. В последние годы эта болезнь молодеет и мы видим, что этот недуг все чаще и чаще появляется у людей не достигших 30-ти летнего возраста.  

По статистике каждый третий человек страдает от гипертонии. Причиной гипертонии являются частые, продолжительные нервно-психические нагрузки, длительные стрессовые ситуации. Часто предпосылкой возникновения гипертонии становится работа, при исполнении которой человек находится в постоянном эмоциональном напряжении. Также большая вероятность развития гипертонии у людей, которые перенесли сотрясение мозга.

Очень часто в интернете можно повстречать отзывы «диванных критиков» гласящие: «Занятия спортом не сказываются на лечении гипертонии». Но профессиональные медицинские исследования говорят совершенно обратное: «Физические нагрузки при гипертонии крайне необходимы».

Физические упражнения при гипертонии:

- Способствуют расширению сосудов;

- Укрепляют артериальную и венозную сеть;

- Восстанавливают обмен холестерина в крови;

Помимо физических нагрузок, также необходимо регулярно проходить медицинское обследование. Измерение артериального давления, уровня холестерина в крови, а также внимательное изучение медицинскими специалистами других факторов риска поможет снизить вероятность возникновения и развития гипертонии на самом раннем этапе. Помните, что с возрастом такая вероятность становится только больше. Вот почему людям старше 35 лет совершенно необходимо проверять свое артериальное давление ежегодно и даже чаще. Для того, чтобы получить консультацию профессиональных медиков, не обязательно идти в клиники. В сети "Зебра" вы можете получить исчерпывающую информацию от специалистов. 

Статья предоставлена сетью фитнес-клубов "Зебра"