InFit взял интервью у Софии Могильниковой из
Екатеринбурга - инструктора групповых программ и популярного фитнес-блогера в Instagram (@sofias_kitchen). София выкладывает много
рецептов, в том числе сладких, делится полезными находками на iHerb и покупками еды в магазинах здорового питания.
Были
ли у тебя когда-нибудь проблемы с лишним весом? Откуда такой интерес к
правильному питанию?
Нет, я всегда была «в
форме». Но самокритичность и желание быть лучше себя вчерашней привели к
осознанию необходимости правильного рационального питания с преимущественным
содержанием здоровых продуктов в повседневном меню.
Посещаешь ли ты тренажерный зал или хватает групповых занятий?
Конечно, посещаю! Я тренер. Это и моя работа, и
хобби, и отдушина. Работаю инструктором групповых программ, сама же отдаю
предпочтение занятиям в тренажерном
зале. В итоге получается хорошая нагрузка из аэробных, силовых и
восстанавливающих занятий, в совокупности позволяющих развивать тело с разных
аспектов.
Как
ты относишься к суперфудам и используешь ли их?
Положительно. Хорошо,
если они есть в рационе, так как богаты большим количеством витаминов,
минералов и антиоксидантов. Стараюсь как можно чаще использовать их.
Что
бы ты посоветовала заказать с iHerb?
Возвращаясь к теме
суперфудов, могу посоветовать к покупке органическое кокосовое масло,
спирулину, семена чиа. Так же различные ореховые пасты, кокосовую муку,
протеиновые и энергетические батончики, витамины и omega-3.
Употребляешь
ли ты витамины и если да, то какие?
Да, в последнее время
остановилась на Opti
Woman.
Какой
торт ты бы приготовила на свой день рождения?
Скорее всего - «вредный»! С сахаром, белой мукой и
сливками. Я не страдаю #ппголовногомозга и считаю, что изредка нужно потакать
своим пищевым пристрастиям (в моем случае, это сладкое). Помимо жизни с
контейнерами и вечной любви к фитнесу есть жизнь с праздниками, походами в
гости, кафе и так далее. Психологическая разгрузка только лишь поспособствует вашему
прогрессу. Главное в этом деле – мера.
Узнать еще больше полезных и сладких рецептов можно на страничке Сони в Instagram, не забывайте подписываться!
user