МАСТЕР-КЛАСС RELAX ROLL!
10 августа в фитнес-клубе Sportown состоялся мастер-класс “Relax Roll”. Под руководством замечательного тренера Анжелики Баландиной участники мастер-класса познакомились с миофасциальным релизом - техникой, помогающей расслабить мышцы, снять фасциальное напряжение и боль, которую многие испытывают из-за сидячего образа жизни или наоборот, чрезмерного увлечением спортом. Все участники, пришедшие на мастер-класс, не только узнали о пользе миофасциального релиза, но и попробовали некоторые упражнения на практике. Как оказалось, тренировки с довольно простым оборудованием - бодибарами, роллами и теннисными мечами - могут оказывать почти чудодейственное воздействие на здоровье!
10 августа в фитнес-клубе Sportown состоялся
мастер-класс “Relax Roll”. Под руководством замечательного тренера
Анжелики Баландиной участники мастер-класса познакомились с
миофасциальным релизом - техникой, помогающей расслабить мышцы, снять
фасциальное напряжение и боль, которую многие испытывают из-за сидячего
образа жизни или наоборот, чрезмерного увлечением спортом. Все
участники, пришедшие на мастер-класс, не только узнали о пользе
миофасциального релиза, но и попробовали некоторые упражнения на
практике. Как оказалось, тренировки с довольно простым оборудованием -
бодибарами, роллами и теннисными мечами - могут оказывать почти
чудодейственное воздействие на здоровье!
Миофасциальное расслабление:
- снимает напряжение, увеличивает гибкость и подвижность в суставах;
- предотвращает боль в мышцах, помогает избежать типичных их повреждений, которые возникают при чрезмерных физических нагрузках;
- помогает улучшить осанку;
- улучшает микроциркуляцию крови в тканях;
- значительно улучшает работу внутренних органов, кровоснабжение
- увеличивает эластичность и функциональность мышц;
- способствует снижению отечности, позволяя уменьшить объемы тела и снизить вес;
- улучшает состояние кожи, помогает снизить уровень целлюлита;
- улучшает работу нервной системы;
- обеспечивает спокойный и глубокий сон.
Также, для всех, кто оценил пользу миофасциального релиза,с 17 августа в Sportown открывается новая студия -
Relax Roll! Занятия будут проходить каждую пятницу в 19:30, первое занятие бесплатно!
Фотографии можно скачать по ссылке: https://my-files.ru/xv6xmv
Подробнее о клубе
Sportown