правила рубрики
Как без вреда для организма быстро сбросить вес? Рекомендации о медленной потере веса мне известны, но надо максимально ускорить этот процесс. Хожу 4 недели в тренажерный зал - сдвигов по весу нет, из питания исключила сладкое, мучное, копченое, жирное.
Рост 170 см, вес 93 кг. Программа: 40 мин дорожка, теряю 380-390 кал, затем 60 мин на тренажерах. Подскажите, пожалуйста, что делать?Очень надо похудеть к лету!