Фитнес-семинар по повышению эффективности высокоинтервальной тренировки

В рамках повышения квалификации фитнес-инструкторов под эгидой обучающего
центра «Факультет X-Fit» в фитнес-клубе X-Fit Планета 8 февраля 2015 года
пройдет сертификационный семинар по максимально эффективному тренингу HIIT (High
Intensive Interval Training) с оборудованием ViPR.



HIIT – высокоинтенсивная интервальная тренировка,
направленная на развитие выносливости, гибкости, силы, функциональности. С ее
помощью можно решить любые задачи в короткие сроки с пролонгированным эффектом:
стимулировать процесс жиросжигания («сушку»), скорректировать фигуру, провести
реабилитацию травм опорно-двигательного аппарата, поддерживать мышечный тонус.

Высокоинтервальная тренировка позволяет за короткое
время сжечь максимальное количество калорий и уже успела получить признание
профессионалов и любителей фитнеса по всему миру. HIIT сочетает в себе
классические упражнения с упражнениями передвижений в разных плоскостях,
включая плиометрику (прыжки) с отягощением. Повысить эффективность тренировки
помогает функциональный тренажер ViPR. Он изготовлен из специальной резины,
дает возможность прорабатывать практически все группы мышц и обеспечивает
травмобезопасность занятий.



В программе семинара:

·      
теоретическое
обоснование эффективности тренировок в 3 плоскостях;

·      
два
мастер-класса от лучших тренеров ViPR;

·      
способы
построения тренировочных программ;

·      
готовые
матрицы тренировок.

Тренинг проведут специалисты X-Fit:

·      
Антон
Шапочка – эксперт групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit;

·      
Руслан
Панов – координатор групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

«Подтверждая репутацию лидера отрасли, X-Fit отслеживает
самые эффективные фитнес-направления, успешно осваивает их и внедряет в
повседневную практику. Наши тренеры – профессионалы, которые постоянно
развиваются и, конечно, с удовольствием делятся своим опытом с коллегами. Пример
тому – обучающие программы «Факультета X-Fit» и, в частности, семинар по HIIT, который, несомненно, внесет свой положительный
вклад в развитие отечественной фитнес-индустрии», – отметил Георгий Летунов,
президент федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Продолжительность семинара – 8 часов; начало – в
10:00.

Место проведения: X-Fit Планета, Алтуфьевское шоссе, 70,
корп. 2.

Количество мест ограничено. Для участия в семинаре
необходима предварительная регистрация по телефонам: +7 909 168-30-40 или +7 909
152-04-73.