Jete163
Зарегистрировался 21 февраля 2009
Темы 1 Комментарии 5
Помогите составить программу для спортзала
23 февраля 2009
Спасибо большое! Через недельку начну заниматься, хочу сколотить компанию, чтоб подбадривать друг друга 
С праздником Вас! Здоровья и успехов в дальнейшем!
Помогите составить программу для спортзала
28 февраля 2009
Здравствуйте! Это опять я. Есть вопросик - с чем можно сочетать занятие в спортзале в один день? есть шейпинг, пилатес, калланетика, фит. йога, фитбол, стрейч, чтобы были силы на то и на другое. Я так думаю, что сначала спортзал, а потом что-нибудь из этого?
Помогите составить программу для спортзала
28 марта 2009
Здравствуйте! У меня опять вопросы:1. Какими упражнениями уменьшить бока? ...не которые "ушки", а повыше.
2. Какие особенности у круговой тренировки?
Помогите составить программу для спортзала
4 апреля 2009
спасибо за ответ! хорошо, что 1 апреля не зашла бока у меня не сказать что большие..просто строение фигуры такое, думала можно как изменить. Диета вряд ли поможет, это ж генетика...наверно только липосакция! хехе..шутка))насчет круговой трени - слышала, что нужно сначала делать на большие группы мышц...а это на каких тренажерах? Догадываюсь, что это гиперэкстензии, пресс, тяга широким хватом (или как там :uppe: )...а исчо?
Помогите составить программу для спортзала
7 апреля 2009
Спасибо, протестирую на следующей тренировке! :uppe: дежурный тренер в зале не очень-то разговорчивый)) и садист к тому же :squi: по 30-40 раз говорил повторять! не мне правда...но тоже девушке