Оксаночка
Зарегистрировался 29 сентября 2010
Темы 0 Комментарии 51
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
о такой фигуре, как у Жизель Бюндхен , можно только мечтать, и кажется, что этим она обязана благодатным бразильским генам.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
А по поводу ее ног дизайнеры и фотографы даже по-доброму шутят: «Они настолько длинные, что, кажется, они никогда не закончатся!» Как же она этого добилась?
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
изнурительные диеты, круглосуточные занятия в спортзале? «Фитнес – да, – делится модель. – А вот что касается диет...
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Я на них никогда не сидела и сидеть вряд ли буду. Я обожаю чизбургеры и прочую вредную еду!
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
ткрою тебе мой маленький секрет – загорелые ноги всегда выглядят гораздо более стройными.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Открою тебе мой маленький секрет – загорелые ноги всегда выглядят гораздо более стройными.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Обрати внимание: мое тело всегда смуглое, как будто я только что вернулась из отпуска!
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Можно воспользоваться автозагаром в спрее – он ложится ровнее и естественнее, а можно обычным бронзером или тонирующим спреем потемнее».
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Англичане проголосовали за солистку Black Eyed Peas как за обладательницу лучших ног в шоу-бизнесе.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Надо отметить, что в борьбе за этот титул она оставила позади Наоми Кэмпбелл и Петру Немкову.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Совет от Ферджи: «Не ленись – ходи пешком каждый раз, когда это возможно. Например, поднимайся по лестнице, а не на лифте.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
И увлажняй, увлажняй и еще раз увлажняй кожу. Ведь когда она ухожена, к ней так и хочется прикоснуться».
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Получившая от поклонников ласковое прозвище «русская Барби», Анна Курникова – еще один образец совершенства.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Однако красота ее фигуры – результат напряженных длительных тренировок.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
С помощью упражнений можно выровнять или подкорректировать форму ног; главное – разобраться, какие нужны именно тебе!»
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Аня даже выпустила фильм («Фитнес с Анной Курниковой»), в котором рассказывает и показывает, как придать телу стройность и сохранить грацию, не превращая тело в гору мышц.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Как известно, моделирующий гель в этом деле – лучший помощник, удваивающий эффект от занятий.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
После знаменитого танца в фильме «Ангелы Чарли» ноги Кэмерон стали предметом восхищения всех мужчин планеты.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
«Какой бы длины и формы ни были твои ноги, нужно уметь подчеркнуть их красоту, – советует актриса.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Например, не носи плоскую обувь или кроссовки с короткой юбкой – так любые, даже красивые ноги смотрятся невыигрышно.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Выбирай только изысканную обувь и каблук не меньше 7 сантиметров».
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Перед выходом на красную ковровую дорожку Диас наносит на ноги немного масла для тела, предварительно хорошенько растерев его в ладонях.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Кожа от масла становится такой же гладкой и атласной, как шелк моего платья.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Главное не переборщить – одна капля, не больше. И все взгляды будут прикованы только к тебе!»
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Ноги этой знойной красотки не раз признавали самыми сексуальными в мире.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Бейонсе жутко ленивая и не может заниматься постоянно, –сокрушается тренер певицы.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
– Однако ей повезло – хорошая форма ног досталась по наследству. Поэтому нескольких интенсивных трехнедельных курсов в год вполне достаточно».
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Один из ее «трюков» – блеск.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
«Я просто беру немного мерцающего геля, а иногда добавляю пару капель золотого масла в обычный крем для тела и наношу тонким слоем на ноги,
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
делится секретом Бейонсе.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
– Поверь, эта сияющая вуаль в два счета скроет все шероховатости и неровности твоей кожи, и она будет выглядеть более упругой, даже если твои мышцы не натренированы!»
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Старлетка Скарлетт Йоханссон сейчас возглавляет все мыслимые и немыслимые парады «самых сексуальных»
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
и ее тело действительно сводит с ума всю мужскую половину человечества. Но недаром Скарлетт сравнивают с Мэрилин Монро
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
их фигуры и вправду очень похожи: как и у великой блондинки, ноги Скарлетт кажутся чуть короче, чем принято считать по современным канонам красоты.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Выход прост – зауженные юбки до колен и глубокое декольте, чтобы ненавязчиво переключить внимание с недостатков на достоинства.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Да и миниатюрная Сальма Хайек – рост актрисы составляет 157 см – не может похвастаться очень длинными ногами.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Но, оказывается, платья в пол, узкая талия и пышный бюст – этих декоративных приемов достаточно, чтобы ее фигура выглядела даже более соблазнительной, чем у большинства ее длинноногих коллег.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Всем, кто всерьез намерен заняться своими ногами, можно дать один главный совет: почувствуй себя скульптором, который «лепит» свое тело сам.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Всем, кто всерьез намерен заняться своими ногами, можно дать один главный совет: почувствуй себя скульптором, который «лепит» свое тело сам.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Начни с похода в фитнес-клуб и смело проси индивидуальную программу.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Тренер подберет комплекс упражнений, необходимый именно тебе.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Такая «разведка боем» полезна в любом случае: даже если ты не купишь годовой абонемент в спортзал, все равно сделаешь важную вещь – поймешь, с какими мышцами нужно работать.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Ну, а подкачать их можно и дома. В этом случае самое сложное – самодисциплина, потому что заниматься нужно регулярно.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Но есть и приятный момент – упражнения не требуют времени: эти несложные комплексы можно делать даже в течение дня.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Следуя нашим инструкциям, ты и сама не заметишь, как твои ноги станут предметом зависти всех подруг.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Главное – не забывай ежедневно прилагать хотя бы минимум усилий для красоты своих ног.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Ведь важно не что именно, а как часто это делать: как говорится, вода камень точит.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
«Самым лучшим упражнением для ног, которое можно выполнять в домашних условиях, являются приседания.
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
Это движение вовлекает в работу много мышц, требует координации, поддержки осанки и может выполняться в разных вариациях. Делая приседания, ты вовлекаешь в работу переднюю и заднюю поверхности бедра, а также ягодичные мышцы. Главное – опускаться с прямой спиной до параллели бедра с полом, не отрывая пяток. Более сложные варианты – приседание в плие или на одной ноге».
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
«Укрепить мышцы ног можно при помощи довольно-таки несложного комплекса упражнений. Всем известные приседания (20-30 раз) сочетай с отведением ног, лежа на боку (20-25 раз), и киданием батманов, лежа на спине (от 20 до 60 батманов в зависимости от уровня твоей физической подготовки). Маленькая, но очень важная деталь: батманы, как на боку, так и на спине, необходимо кидать ногами в «балетном», выворотном положении стоп».
Какими упражнениями можно выровнять ноги?
9 окт 2010
«Одним из наиболее эффективных упражнений для мышц бедер и ягодиц являются выпады одной ногой назад. Их можно делать как с опорой, так и без нее. В процессе выполнения выпада старайся сохранить голень опорной ноги максимально вертикальной. По возможности опускай таз ниже уровня колена опорной ноги. Сделай два подхода по 10-20 повторений каждой ногой, а отдых между подходами пусть длится не более 1-2 минут. Это упражнение можно делать в комплексе – например, с подъемом на носки из исходного положения «стоя» и все с теми же приседаниями».