Тренировки с использованием электромиостимуляции
Добрый день. Я хожу на ема/емс тренировки уже третий месяц. Ходить на данные занятия нужно не менее 2-х раз в неделю. Мне очень нравятся результаты. Я похудела уже практически до тех параметров, которые хотела и привела мышцы в тонус, некоторые даже перекачала.Занималась у нескольких тренеров и сделала вывод, что результат от тренировок еще очень сильно зависит от тренера(так получилось, что меня  тренер перетренировал (делал упор на силовые тренировки) и в результате вместо сжигания жира, у меня мышцы выросли), я пошла к другому тренеру и о чудо стали корректироваться объемы в сторону уменьшения. Эффект действительно заметен уже через пару-тройку занятий. Кожа становится упругой, а мышцы просто железными. Всем рекомендую данный вид тренировок, как альтернативу обычному фитнесу. По поводу того, что это фитнес для ленивых не соглашусь, т.к после этих тренировок(во время которых с меня семь потов сходит), я просто на четвереньках выползаю из зала, а на следующее утро чувствую все мышцы своего тела. На этом тренажере тоже нужно напрягаться и работать(может даже и покруче, чем обычно, поскольку тренажер не дает легко выполнять упражнения), а не лежать на пятой точке в ожидании чуда - похудения. Я стараюсь выкладываться на тренировках на все 100%, т.к удовольствие не из дешевых и прихожу я на занятия за результатом, а не за селфи, как некоторые....Плюс к этому, еще конечно же максимально нужно уменьшить потребление быстрых углеводов(для худеющих) и уменьшить потребление жиров и тогда результат не заставит себя долго ждать.