Тренировки с использованием электромиостимуляции

«Основой для ЭМС (электромиостимуляции) служит электропроводимость нервов и мускулов. Естественными раздражителями мышц являются электрические сигналы, вырабатываемые нервными клетками. Электромиостимуляция моделирует процесс возбуждения мышц, только сигнал поступает не от нервных клеток, а от специального электронного устройства».<br />
Неужели «возбуждение мышц» может помочь в&nbsp;&nbsp;снижении веса? Не лучше ли в тренажерный зал ходить, потеть от нагрузок и интенсивных тренировок, а не просто сидеть на месте в то время, как тебя «вибрирует» прибор? Этот прибор не для меня.

Да-да, не путайте с чудо-тренажерами, которые продает "Магазин на диване" (и иже с ними), когда вы цепляете себе на живот электростимулятор на эластичном поясе и радостно лежите на диване, поедая пирожное. Здесь совершенно все по-другому - да, в специальном костюме, да, небольшое время тренировки, но все это время вы напряженно РАБОТАЕТЕ, выполняя упражнения - да так, что мало не покажется (если, конечно, не филонить). И на следующий день все болит как надо! Здесь выше, я смотрю, уже привели подробное описание метода и его плюсы, также о микротренировках можно посмотреть в разделе "Статьи".

Все новое, как всегда, и трудом пробивает себе дорогу. Но проходит какое-то время, и люди начинают думать "и как мы без этого раньше жили"? <img src="/assets/js/editors/markitup/smiles/2.gif" alt=":)" /> Согласен с тов. Бывалым. Очевидно, человек на себе уже попробовал правильный ЭМС-тренажер. Сам уже скоро год как тренируюсь только в ЭМС-клубе, так что и опыт есть, и результаты более чем устраивают. Совершенно справедливо считает мисс Insummer: халява в этой жизни не работает. Так вот, правильный ЭМС-тренажер - это далеко не халява, а очень интенсивная работа! Аппарат не тренирует мышцы. Он создает условия, при которых человек может САМ (при помощи тренера, конечно) работать со своими мышцами с на порядок более высокой эффективностью. На первой тренировке лично я через 15 минут взопил что-то вроде "вырубайте шарманку, больше не могу", хотя был в тот момент в неплохой в общем-то форме. Так что искренне рекомендую просто попробовать разок, и тогда стереотипные представления (спасибо вышеупомянутому "магазину на диване") развеются в момент. А что касается конкретно оптимизации веса, так тут никакие физические занятия не помогут, если неправильно питаться <img src="/assets/js/editors/markitup/smiles/2.gif" alt=":)" /> Организмом надо заниматься комплексно, тогда и результат будет.

Продолжаю ходить на тренировки и делиться впечатлениями. На последней что-то я была слаба, еле эти 20 мин дотянула до финального массажа. Зато на массаже очень внимательная девушка, тренер, предложила мне специальные накладки для массажа у основания шеи, заметила, что я все время на тренировке головой крутила (у меня уже несколько месяцев эта проблема, постоянное ощущения напряжения в шее). И действительно, стало легче. Приятно поражаюсь до сих пор, до чего же внимательные и отзывчивые сотрудники. Да, и главное - мышцы прям железные становятся!

Как у вас тут все заманчиво написано. А я вот посматриваю на эти приборы на сайте, на провода, на костюмы.. и опасаюсь. А вдруг мне будет больно? А вдруг меня будет трясти от тока? Кто-нибудь, кто не умеет терпеть боль, ходил на такие тренировки? Это больно?

Даже не знаю, что сказать. Болевой порог у каждого, конечно, свой, но это же не электрический стул! Это другое совершенно ощущение - не то чтобы бы больно, двигаться тяжеловато и потряхивает немножко. Как ОЧЕНЬ сильная щекотка, только не смешно совсем, потому что надо сосредоточиться и делать упражнения. Смешно только на себя бывает (если, конечно, остаются силы на чувство юмора - представить себя со стороны), я когда упражнения делаю, аж зажмуриваюсь от напряжения - со стороны, наверное, забавно смотрится. Не надо бояться, надо попробовать и сделать свои выводы, чтоб уж наверняка.

Продолжаю отчитываться о проделанной работе - испытываю на себе новый метод (как первопроходец) и делюсь своими впечатлениями. Перешла ко второму блоку тренировок, стараюсь ходить 1 раз в неделю, иногда не получается. Вчера ходила после перерыва в 3 недели, нагрузка ощущалась прилично, занималась с новой (для меня, по крайней мере) девушкой-инструктором, и она мне мягко, но настойчиво не давала увиливать от правильной постановки движения. Сегодня мышцы хорошо так чувствуются и снова красиво вылеплены (заметила, если не поддерживать тренировки хотя бы еженедельно, а больше я никуда не хожу регулярно, то через 2 недели приобретенный тонус уменьшается). 20 минут тренировки по-прежнему пролетают мгновенно, но такое ощущение, что пахала пару часов с лопатой в руках. В общем, довольна собой вполне!

Была на первом занятии, впечатления=супер! И тренировка не сказать, чтобы сложная (ну может, мне в первый раз сделали щадящую программу, я предупредила, что чайник в фитнесе))), и девушка Надя, которая со мной занималась, очень приятная! Удобно, что душевая комната в твоем полном распоряжении после занятияя. Я ездила утром, кроме меня, больше не было никого в это время, повезло)

я предпочитаю фитне без всяких там электроштучек,мои мышцы тоже становятся железные от обычных тренировок

Занимаюсь в emsport. Тренера супер, тренажеры класс, всем довольна. 20 минут тренировка, массаж, потом тапочки и душ) Брала аобнемент по акции, находится на Лобачевского

Вообще здорово!!! Мне нравится!<br />
Тренируюсь в emsport<br />
Было уже 4 занятия, мне очень нравится! Прям чувствуется, как каждая мышца поработала и теперь в тонусе. Прям видно, что гладкие мышцы)<br />
Мы делаем чуть-чуть на похудение и на силу) (чтобы не накачивать огромные банки)))<br />
Хочу теперь сестру тоже записать!

Предлагаю абонементы в FitBox (Москва Сити и Павелецкая) со скидкой 40%!!! <br />
Подробности на 5839447@gmail.com или 8-926-583-94-47 (Алиса)

Я считаю, что этот ЭМС настоящая находка для настоящих лентяев<img src="/assets/js/editors/markitup/smiles/2.gif" alt=":)" />

Как-то сказочно звучат эти истории)

<div class="bb_quote_author">Xerx:</div><div class="bb_quote"><br />
Я считаю, что этот ЭМС настоящая находка для настоящих лентяев<br />
</div>
<br />
прям с языка сорвал.

Я вот за последние полгода себя забросил совсем, заплыл слоем жирка, а<br />
на носу лето, море, пляж и девушки разумеется)) Попробовал искать в<br />
разных залах программы тренировок, поспрашивал знакомых фитоняш, а<br />
везде хором отвечали что нужно минимум пару месяцев потеть, чтобы хоть<br />
немного в нормальную форму придти (да, вот так все у меня хреново).<br />
Работаю врачом, сами понимаете время найти чтобы постоянно по залам<br />
таскаться ну никак нет, да и все залы далеко от дома. Тут рылся в<br />
интернете, нашел программу ЭМС тренировок, хотя ни о чем подобном<br />
вообще никогда не слышал. Живу на Автозаводской, а зал как раз рядом в<br />
бизнес центре Омега Плаза, да и на сайте пишут что результат уже через<br />
3 занятия по 20 минут, ну я и решился попробовать) И честно говоря я<br />
так давненько не удивлялся! Записался к тренеру Игорю, отходил уже 6<br />
занятий. Никакого сильного напряжения после тренировок, и уже спустя 6<br />
занятий)!!! Брошу тут их номер, вдруг кто тоже захочет - 8(495)<br />
798 89 10. Думаю для людей с ограниченным временем это самый удобный<br />
вариант;)

<div class="bb_quote_author">white_shirt:</div><div class="bb_quote"><br />
Xerx:<br />
Я считаю, что этот ЭМС настоящая находка для настоящих лентяев
<br />&nbsp;
<br />&nbsp;<br />
прям с языка сорвал.<br />
</div>
<br />
Да разве такое бывает, чтобы без усилий собственных, и лентяйство побеждало?

<strong class="bb">Egor</strong>, а как называется студия?

EMS тренировки действительно очень эффективны. Сейчас очень много клубов открывается и работает на разном оборудовании. Рекомендую попробовать новинку и сходить в студии NEWFIT на лужнецкой набережной. Это сеть студий и работаем мы на беспроводном оборудовании в ультратонких нательных костюмах. Импульсы мягче, тренировки 20 минут и эффективней своих аналогов на рынке. запись по телефону +7 966 147 72 27

<strong class="bb">newfit</strong>, более мягкие импульсы не снижают эффективность тренировок? Моя знакомая, которая посещает ЭМС-студию, обычно просит ток прибавить, она так более уверенна в результате.

Честно, боялась проводов.) Но костюм, похожий на одежду супергероя меня все-таки пленил.) что могу сказать: импульсы приятные, после тренировок остается приятное ощущение того, что сделала для себя полезное дело. Занимаюсь у ребят из студии FITNICE EMS. Вроде немного подтянулась, постройнела, но пока еще мало занимаюсь. А вот рельефность вызывает сомнения. Хотя я там пересекалась с девочкой, у нее фигура атлетки, она сказала, что за 8 занятий такая стала.)) А у меня тонус стал выше. У кого какие результаты, в общем. В любом случае, зависит от организма.

нуууу, дорогавато. Я тоже обращался в fitnice ems ( пишу по памяти) и там с меня взяли за 8 занятий больше 20 касарей.(( но польза есть. в принципе то же самое что тренировка в зале. только за тебя все делает костюм. и времени меньше надо. понравилось что не надо напрягатся. пару гантель да легкий бег. В конце еще раслабляющий массаж. Это вообще круто))) незнаю повторять или нет. друг вот еще 30-ку выложил за 12 занятий и ходит довольный. я вот пока экономлю))

занятия может и дороговаты, но смотря с чем сравнивать и как расчитывать. Что вы получаете за пол часа за эти деньги?! <br />
- персонального тренера<br />
- аренда студии<br />
- аренда костюма функционального и оборудования в том числе<br />
- душ, полотенца и прочие принадлежности<br />
- персональную программу тренировок и рекомендации по питанию<br />
- и самое главное видимый результат<br />
В данном случае не считаю данные тренировки дорогими.
<br />&nbsp;<br />
Что касаемо тяжелых костюмов и проводов то возможно это может показаться неудобным и тяжелым и сковывающим движения, поэтому предлагаю посетить студии эффективных тренировок на Воробьевых горах NewFit. Что подойдет больше решать уже Вам. Тут много факторов. Так что приходите и пробуйте)))

Есть тут реальные люди которые занимаются EMS фитнесом? Мне порекомендовали походить на такие тренировки, для того что бы спина не болела, укрепить мышцы спины. У меня межпозвоночная грыжа и заниматься с классическим железом, нет возможности. Так вот хочу понять, действительно ли помогает. Интересуют отзывы реальных людей, а то в этой теме 98% рекламных постов. За тупых нас держат, пишут якобы отзыв, но не задумываются видимо о том что у них всего одно сообщение на этом сайт и зарегистрированы они в этот же день когда и оставлен отзыв)))

Добрый день Дмитрий))) насчет отзывов на сайте ничего не могу сказать, но я честно представлюсь руководителем студии в хамовниках. Результаты от EMS тренировок действительно есть. Действительно нет нагрузки на позвоночник и суставы и прорабатывается до 90 % всех мышц одновременно. Суть вся в костюмах. Занимаются и мужчины и женщины. Все довольны и добиваются результата. Какую студию Вам выбрать, решать Вам, они по сути все одинаковы. Выбираете ту которая Вам по душе (расположение, атмосфера, тренера), ведь Ваш результат будет зависеть в совокупности от этих факторов. Что касаемо моей студии, то у нас есть уникальность и преимущество перед остальными, мы работаем на оборудовании беспроводном, костюмы легче и нет проводов, соответственно можете выполнять абсолютно разные упражнения и провода вам не будут мешать. И на TRX позаниматься и в скакалку попрыгать и многое другое. Все зависит от ваших пожеланий )))

<div class="bb_quote_author">newfit:</div><div class="bb_quote"><br />
Добрый день Дмитрий))) насчет отзывов на сайте ничего не могу сказать, но я честно представлюсь руководителем студии в хамовниках. Результаты от EMS тренировок действительно есть. Действительно нет нагрузки на позвоночник и суставы и прорабатывается до 90 % всех мышц одновременно. Суть вся в костюмах. Занимаются и мужчины и женщины. Все довольны и добиваются результата. Какую студию Вам выбрать, решать Вам, они по сути все одинаковы. Выбираете ту которая Вам по душе (расположение, атмосфера, тренера), ведь Ваш результат будет зависеть в совокупности от этих факторов. Что касаемо моей студии, то у нас есть уникальность и преимущество перед остальными, мы работаем на оборудовании беспроводном, костюмы легче и нет проводов, соответственно можете выполнять абсолютно разные упражнения и провода вам не будут мешать. И на TRX позаниматься и в скакалку попрыгать и многое другое. Все зависит от ваших пожеланий )))<br />
</div>
<br />
Спасибо за ваш отклик. Но больше интересуют отзывы людей которые занимались EMS фитнесом, так сказать, частные мнения. Мнения студий я уже прочел на их сайтах

реальные отзывы есть непосредственно в студии, а вообще вам стоит попробовать хотя бы раз что это такое, как работают мышцы и эффект от тренировки вы увидите уже после этой тренировки, а результаты начнете достигать уже занимаясь систематически.

Добрый день. Я хожу на ема/емс тренировки уже третий месяц. Ходить на данные занятия нужно не менее 2-х раз в неделю. Мне очень нравятся результаты. Я похудела уже практически до тех параметров, которые хотела и привела мышцы в тонус, некоторые даже перекачала.Занималась у нескольких тренеров и сделала вывод, что результат от тренировок еще очень сильно зависит от тренера(так получилось, что меня&nbsp;&nbsp;тренер перетренировал (делал упор на силовые тренировки) и в результате вместо сжигания жира, у меня мышцы выросли), я пошла к другому тренеру и о чудо стали корректироваться объемы в сторону уменьшения. Эффект действительно заметен уже через пару-тройку занятий. Кожа становится упругой, а мышцы просто железными. Всем рекомендую данный вид тренировок, как альтернативу обычному фитнесу. По поводу того, что это фитнес для ленивых не соглашусь, т.к после этих тренировок(во время которых с меня семь потов сходит), я просто на четвереньках выползаю из зала, а на следующее утро чувствую все мышцы своего тела. На этом тренажере тоже нужно напрягаться и работать(может даже и покруче, чем обычно, поскольку тренажер не дает легко выполнять упражнения), а не лежать на пятой точке в ожидании чуда - похудения. Я стараюсь выкладываться на тренировках на все 100%, т.к удовольствие не из дешевых и прихожу я на занятия за результатом, а не за селфи, как некоторые....Плюс к этому, еще конечно же максимально нужно уменьшить потребление быстрых углеводов(для худеющих) и уменьшить потребление жиров и тогда результат не заставит себя долго ждать.

Будучи физиотерапевтом, в начале своей деятельности неоднократно сталкивался с осложнениями от импульсных токов у дам всех возрастов и молодых девушек - возникало угрожающее жизни кровотечение из матки (разрыв жёлтого тела). Убедительно доказано теперь, что, даже при отсутствии противопоказаний, нельзя дамам и девушкам проводить подобного рода процедуры на область бёдер, таза, ягодиц, поясницы, спины и живота!!!

Всем привет! Ужас какой то эта электрическая стимуляция) разрыв матки, кровотечения кошмар...я сама недавно увлеклась и всем советую просто делать физические упражнения по программе от специалистов (я подписалась на Go2fit, но есть много разных сервисов на любой вкус) и обязательно под присмотром тренера!!

<div class="bb_quote_author">Docok:</div><div class="bb_quote"><br />
Будучи физиотерапевтом, в начале своей деятельности неоднократно сталкивался с осложнениями от импульсных токов у дам всех возрастов и молодых девушек - возникало угрожающее жизни кровотечение из матки (разрыв жёлтого тела). Убедительно доказано теперь, что, даже при отсутствии противопоказаний, нельзя дамам и девушкам проводить подобного рода процедуры на область бёдер, таза, ягодиц, поясницы, спины и живота!!!<br />
</div>
Жуть какая. Как хорошо, что я всегда была против таких штук, ни разу не пользовалась и не собиралась. Всегда считала, что нет ничего лучше, чем здоровый образ жизни и спорт, без всяких лишних примочек вроде этих миостимуляторов. Уже который год занимаюсь, из гаджетов пользуюсь только смарт-часами Vivosmart Hr+ и все. И то они безвредны абсолютно)

Сегодня был на пробной ЭМС тренировке, очень понравилось. Во время тренировки, все 20 мин. делал разные гимнастические упражнения.&nbsp;&nbsp;Вышел с тренировки приятно уставшим. Купил абонемент.<br />
По поводу предыдущих страшилок. Мне 54 года и перед посещением я был у своего лечащего врача, он был не против таких тренировок.

Любопытно, конечно

Не знаю, но как по мне это опасно для сердца. Я бы не стал таким заниматься.

Хотел бы предупредить и поделится информацией.
<br />&nbsp;<br />
Вот этих ребят http://ems-start.ru вообще под хвост пинать надо. Работал с ними по закупке тренажеров (продают франшизу). Решил пообщаться по закупке тренажера так как собирался открыть собственный небольшой клуб). В зале всё было норм, но после заказа... Тренажеры пришли старые, все сломанные. Этот их Владимир вообще слов не держит, да еще и трубки не берет. Документов никаких не показали, в дальнейшем вообще оказалось, что сертификаты у них от другой фирмы. Заказывали у них два тренажера EMS: один пришел сломанный ( в нерабочем состоянии), другой вообще не пришел. Короче, у меня просто накипело. Специально зарегался на форуме и ещё много где зарегаюсь, чтобы все знали про этих ушлёпков.

Никогда не работайте с компаниями ООО «Стимавелл» и&nbsp;&nbsp;ООО «АМПЛИМИКС». Их сайты: http://amplitrain.ru, http://ems-machine.ru и вроде еще http://stimawell-ems.ru. Очень жалею, что сотрудничали с ними.&nbsp;&nbsp;Надо было сразу от них отказаться, еще при встрече. Нарушили все сроки поставки. Тренажеры пришли с опозданием в пол года. А они стоят немалых денег.&nbsp;&nbsp;Сами инструкторы выглядят не спортивно, ведут себя нагло, очень склоняют к покупке.&nbsp;&nbsp;Тренажеры приехали в каких то непонятных коробках, битые, без инструкций по эксплуатации. О каком качестве можно говорить, даже упаковать нормально не смогли. Сейчас EMS фитнес набирает популярность, поэтому всем рекомендую быть максимально осторожными, при покупке EMS тренажеров. Просите показать сертификат качества и другие документы, подтверждающие их статус.<br />
Знакомые посоветовали написать письмо официальному производителю в Германию. Посмотрим, что из этого выйдет.

Хочу поделиться негативным отзывом о сайте http://amplitrain.ru.&nbsp;&nbsp;Заказывали пару месяцев назад у них тренажеры для ЭМС фитнеса на довольно серьезную сумму. Все переговоры вели с их менеджером - Владимиром.&nbsp;&nbsp;Поначалу показался адекватным человеком. Когда речь пошла об оплате, он стал настаивать, чтобы мы оплатили сумму сразу, а то перестанет с нами работать. Перечислив 650 000 рублей, Владимир перестал выходить на связь. Спустя пол года (!) Владимир позвонил сам и сказал, что товар доставлен. Прибор был обернул в полиэтиленовый пакет. НИКАКОЙ защитной упаковки, ничего, что бы могло спасти прибор от повреждений. Поэтому он и пришел в очень не презентабельном виде. Как такой вообще людям показывать. В конце концов он стал подвисать,&nbsp;&nbsp;мы не смогли обновить программное обеспечение. Полный кошмар.

Сами виноваты, зачем рисковать и заказывать тренажеры с предоплатой и под заказ? Мы нашли продавцов у который все топовые EMS тренажеры в наличии, оплата после проверки и получения, при этом цена была ниже на 7000 евро (Покупали XBody Newave). Нательное белье тоже у них покупаем, цена на 50% ниже чем в дилеров. Позже покупали еще один XBody, аналогично, заказали доставку, привезли, проверили, оплатили. Все заняло 2 дня. Вообщем не тупите сами и все будет хорошо. Если кому нужно, ссылка на продавца https://www.shopems.ru.
<br />&nbsp;<br />
P.S Раз уже завели тему о мутных конторах продающих EMS оборудование, добавьте еще эти конторы www.amplitrain.su и ems-trenazher.ru много плохих отзывов о них от коллег, берут предоплату и вместо 4 недель затягивают сроки поставки на 4-6 месяцев, знакомая судилась с ними. В наличии у них ничего нет. Советую остерегаться контор у которых ничего нет в наличии, это говорит о их "серьезности"

<div class="bb_quote_author">roma</div><div class="bb_quote"><br />
Хочу поделиться негативным отзывом о сайте http://amplitrain.ru.  Заказывали пару месяцев назад у них тренажеры для ЭМС фитнеса на довольно серьезную сумму. Все переговоры вели с их менеджером - Владимиром.  Поначалу показался адекватным человеком. Когда речь пошла об оплате, он стал настаивать, чтобы мы оплатили сумму сразу, а то перестанет с нами работать. Перечислив 650 000 рублей, Владимир перестал выходить на связь. Спустя пол года (!) Владимир позвонил сам и сказал, что товар доставлен. Прибор был обернул в полиэтиленовый пакет. НИКАКОЙ защитной упаковки, ничего, что бы могло спасти прибор от повреждений. Поэтому он и пришел в очень не презентабельном виде. Как такой вообще людям показывать. В конце концов он стал подвисать,  мы не смогли обновить программное обеспечение. Полный кошмар.<br />
</div>
Похожая история. Только заказывали с сайта http://fit-off.com. Это похоже одна контора BodyLab&nbsp;&nbsp;с Белоруссии. Вначале очень вежливо и тактично с тобой разговаривают, а потом пропадают из вида. Хотели уже в полицию обратиться, дак объявились в последний момент.&nbsp;&nbsp;В итоге кошмар : гарантии на товар нету, ПО не обновляется. Крайне не рекомендую с ними связываться. За такие-то деньги, могли бы нормально все сделать.

Добрый день!<br />
Хочу поделиться горьким опытом сотрудничества с Дроган Юлией и Дроган Виктором. Данные лица продают EMS оборудование от компаний "Айкью Фитнес", "Айронмакс Рус". Они являются мошенниками, которые динамят сроки поставки. Я ждала свой тренажёр 5 месяцев. В итоге мне подсунули Б/У тренажёр, как я выяснила позже когда сделала запрос на завод по серийному номеру. Оказывается они продали мне в 2017 году, тренажёр 2014 года производства. Им принадлежат сайты<br />
http://amplitrain.plp7.ru/?yclid=7095697164620270723<br />
http://ems-trenazher.ru/<br />
http://amplitrain.su/<br />
Люди, будьте осторожны. Не работайте с ними по предоплате. Они очень бессовестные люди. Обязательно подложат свинью!!! я 4 месяца зря платила аренду из за этих особей.