homefit
Зарегистрировался 22 мая 2017
Темы 2 Комментарии 5
Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
29 авг 2017
У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.
Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.
Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».
Опыт приема спортивного питания низкого качества
29 авг 2017
Я всегда покупаю только хорошие продукты и биодобавки.
Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
24 окт 2017
Ох тяжело дома заставить себя заниматься...
Раньше тоже занимался только в зале
Но сегодня изменились условия труда, до зала добираться теперь в будние дни долго, семья за последние годы пополнилась, да и много чего случилось, но все это не может быть причиной для того чтобы поставить не себе крест)
Вот и пришлось выбирать между тренировками дома или тренировками нигде
Пару лет тренировался на турниках на улице, даже зимой (у нас в Чите зимой темп. до -35 понижается, а то и ниже)
Потом когда классической нагрузки стало не хватать, начал выполнять упры с гантелями и гирями дома, прикрутил на балконе турник
На сегодня у меня график тренировок - 2 трени дома и 1 в субб, где можно не торопясь выполнить силовую классику и просто насладиться атмосферой зала
Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
2 ноября 2017
Хочу проиллюстрировать свой подход к домашнему тренингу, желающие могут глянуть следующее видео, оно вводное в моем курсе
Тренировки дома
Также хочу продемонстрировать наглядный результат домашних тренировок
Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
21 ноября 2017
Я тут помнится упоминал замечательный спортивный снаряд - гири, так вот, недавно с товарищем закончили совместную работу над роликом, где он демонстрирует свое умение владеть этим прекрасным снарядом
Товарищ стал у нас в Чите в некоторых кругах узнаваем, приглашают на выступления на мероприятиях, так что совмещает приятное с полезным)
Я когда снимал его не знал - то ли камеру крепче держать, то ли просто положить ее и внимательно на него смотреть, было просто интересно)
Презентую его ниже, может кому-нибудь еще это близко
Тренировка с гирями