Kostans
Зарегистрировался 20 июля 2017
Темы 0 Комментарии 4
Какие продукты лучше исключить чтобы худеть быстрее?
20 июля 2017
Каждый день на обед спагетти? Есть же столько более вкусного и полезного. Авокадо, лосось или другая рыба на пару + брокколи или цветная капуста или стручковая фасоль... Вариантов масса!
21 авг 2018
У меня по молодости так было, а еще я теряла вес, хотя пришла в спортзал не за этим. И сил стало мало, не могла увеличивать нагрузку. Тренер сказал есть белковую пищу практически сразу после тренировки, нежирную. Благо спортзал через дорогу от дома был. Приходила, ела творог, или яичницу с овощами практически без масла, и конечно куриные грудки и тд. Помогло.
Готовить некому для меня
21 авг 2018
А чего там готовить? Завернул и запёк. Потушил и яйцами залил. Авокадо нарезал и с креветками смешал. В выходные я конешно колдую. Но в принципе в готовке еды ничего сложного нет, учитесь всё делать сами.
Какие продукты лучше исключить чтобы худеть быстрее?
21 авг 2018
Кроме очевидного, вроде всяких жиров, быстрых углеводов и прочей гадости, которая никому не поезна, есть еще индивидуальные особенности кажддого организма. Я это очень хорошо поняла, когда ни на одной диете не могла толком похудеть после родов. А потом просто тест сдала в лабаратории mygenetics.ru, и мне по нему всю диету подобрали. И не надо всякие кбжу считать тоже, и калории)). И ем, можно сказать, что хочу, и скинула уже 7 кило.