О клубе
Клуб "Саттвика" занимается только хатха-йогой. В клубе совмещают высокий уровень преподавания, дух йоги и комфорт современного фитнес-центра. Во время занятий практикуются асаны (специальное положение тела, которое открывает энергетические каналы) и пранаяма (дыхательные упражнения). Занятия ведут опытные преподаватели в небольших группах разного уровня подготовленности. Возможны ндивидуальные тренировки.
В планах проводить практические семинары, приглашая лучших учителей йоги - отечественных и зарубежных. Тренировки имеют различный уровень сложности: группы "для начинающих" и "основной курс". Тренировка длится полтора часа.
В планах проводить практические семинары, приглашая лучших учителей йоги - отечественных и зарубежных. Тренировки имеют различный уровень сложности: группы "для начинающих" и "основной курс". Тренировка длится полтора часа.
Используются динамические и статические режимы тренировки (динамические последовательности Паттабхи Джойса, длительная фиксация в асанах по методу Шри Б.К.С Айенгара, элементы интегрального тренинга А. Сидерского). Инструктор подробно комментирует все занятие. Если у Вас есть проблемы со здоровьем, он подберет для Вас индивидуальную нагрузку во время тренировки и подскажет, какие из асан Вам можно выполнять, а какие - не рекомендуется.
Возможны индивидуальные занятия по согласованию с инструктором.
Детская тренировка - 1 час.
В детской тренировке упор делается на укрепление спины и выработку хорошей осанки, раскрытие плечевого пояса, а также общую гармонизацию физического развития.
Оборудование
Клуб оборудован комфортабельными раздевалками, душевыми, работает фитобар (различные сорта зеленого чая, минеральная вода, свежевыжатые соки).
С собой желательно иметь коврик и лёгкую, не стесняющую движений одежду, полотенце для душа. Занятия проводятся босиком.
Возможны индивидуальные занятия по согласованию с инструктором.
Детская тренировка - 1 час.
В детской тренировке упор делается на укрепление спины и выработку хорошей осанки, раскрытие плечевого пояса, а также общую гармонизацию физического развития.
Оборудование
Клуб оборудован комфортабельными раздевалками, душевыми, работает фитобар (различные сорта зеленого чая, минеральная вода, свежевыжатые соки).
С собой желательно иметь коврик и лёгкую, не стесняющую движений одежду, полотенце для душа. Занятия проводятся босиком.
Услуги
Йога
На карте
Ефремова ул., д. 18
