О клубе
В центре "Керала" проводятся занятия по йоге. Их ведут высококвалифицированные специалисты из Индии - Правин Чандир, Сандеш, Самджит, Маниш, Сударшини и Ганга Санджай П.Г. Кроме классической йоги, которая помогает забыть об усталости и вернуть гибкость телу, есть лечебная, способная решить проблемы со здоровьем. Каждый курс строится индивидуально, после консультации с нашим специалистом. Центр «Керала» проводит групповые и индивидуальные занятия йогой. Занятия проводятся на английском языке. На занятиях присутствует синхронный переводчик.
В центре «Керала» работают высококвалифицированные индийские врачи - Унникришнан и Мохаммедали, выпускники ведущего института Аюрведы (г. Коттакал). Имея за плечами 14-летний опыт работы в Москве, они полностью адаптировали методики лечения и аюрведические диеты к условиям российского климата, темпу и ритмам современного образа жизни.
В центре «Керала» работают высококвалифицированные индийские врачи - Унникришнан и Мохаммедали, выпускники ведущего института Аюрведы (г. Коттакал). Имея за плечами 14-летний опыт работы в Москве, они полностью адаптировали методики лечения и аюрведические диеты к условиям российского климата, темпу и ритмам современного образа жизни.
"Аюрведа"считается самой древней из существующих медицинских систем. В 21 веке аюрведа привлекает к себе пристальное внимание всего мира, поскольку она позволяет лечить те недуги, с которыми порой не справляется так называемая «аллопатическая» медицина.
В центре проводятся все классические аюрведические процедуры по оздоровлению, очищению и омоложению организма.
Квалифицированные индийские массажисты делают знаменитые синхронные массажи с использованием различных лекарственных масел.
Аюрведа и йога ведут свое происхождение из общего первоисточника. Они хорошо дополняют друг друга, позволяя достичь общей цели – психического и физического здоровья.
В центре проводятся занятия по йоге. Их ведут высококвалифицированные специалисты из Индии.
В центре проводятся все классические аюрведические процедуры по оздоровлению, очищению и омоложению организма.
Квалифицированные индийские массажисты делают знаменитые синхронные массажи с использованием различных лекарственных масел.
Аюрведа и йога ведут свое происхождение из общего первоисточника. Они хорошо дополняют друг друга, позволяя достичь общей цели – психического и физического здоровья.
В центре проводятся занятия по йоге. Их ведут высококвалифицированные специалисты из Индии.
Кроме классической йоги, которая помогает забыть об усталости и вернуть гибкость телу, есть лечебная, способная решить проблемы со здоровьем. Каждый курс строится индивидуально, после консультации со специалистом. Центр «Керала» проводит групповые и индивидуальные занятия йогой. Занятия проводятся на английском языке. На занятиях присутствует синхронный переводчик.
В центре «Керала» работают высококвалифицированные индийские врачи, выпускники ведущего института Аюрведы (г. Коттакал). Имея за плечами 14-летний опыт работы в Москве, они полностью адаптировали методики лечения и аюрведические диеты к условиям российского климата, темпу и ритмам современного образа жизни.
Теперь у вас нет необходимости совершать «хождение за три моря» в далекую Индию – древнее индийское искусство врачевания сегодня к вашим услугам в Москве, в центре «КЕРАЛА».
Описание регулярных занятий по йоге
Йога для начинающих - 1 час 15 мин.
Это группа для новичков или тех, кто не имеет большого опыта в йоге. В это занятие входит вводная информация о йоге, упражнения на разминку и растяжку, комплекс "Приветствие солнцу", выполнение основных асан, использование дыхательных техник и глубокое расслабление.
Это группа для новичков или тех, кто не имеет большого опыта в йоге. В это занятие входит вводная информация о йоге, упражнения на разминку и растяжку, комплекс "Приветствие солнцу", выполнение основных асан, использование дыхательных техник и глубокое расслабление.
Общая йога - 1 час 15 мин.
Это занятие подойдет тем, кто уже практикует йогу. Занятие состоит из дыхательных техник (пранаямы), "Приветствия солнцу", различных последовательностей асан, техник глубокого расслабления.
Йога для продвинутых практиков - 1 час 30 мин.
Эти занятия разработаны специально для тех, кто занимается йогой довольно давно и хочет развить свои способности дальше. Занятие включает в себя продвинутые позы, динамичные вариации, продвинутые дыхательные техники с использованием бандх и мудр, глубокое расслабление.
Мягкая йога - 1 час
Асана, выполняемая комфортно и с правильным расслаблением, помогает высвободить стресс и напряжение, накопленное в теле. Это занятие специально разработано для тех, кто хочет научиться расслаблять свое тело и сознание. Это занятие также рекомендуется начинающим и пожилым людям.
Йога баланса. 1 час 15 мин.
Выполнение асан на сохранение равновесия - один из лучших способов тренировки силы и выносливости. Они настолько эффективны, что пользу от занятия почувствуют как новички, так и опытные практики. Последовательность простых балансовых асан поможет проработать все тело, ведь для его удержания в состоянии равновесия подключаются мышцы-стабилизаторы, которые в повседневной жизни мало задействованы. Привнесите баланс в Вашу жизнь.
Пауэр-йога. 1 час 15 мин.
Пауэр-йога разработана для людей темпераментных, которым сложно терпеливо выдерживать статические позы и плавные переходы из одной асаны в другую.
Занятие представляет собой продвинутую программу для тех, кто уже практиковал йогу или хочет добиться большей гибкости. Упражнения более сложны и динамичны, включена силовая разминка. Позы выполняются одна за другой без расслабления между ними. Общая группа включает короткую медитацию, разминку, Приветствие солнцу с вариациями (комбинация из 12 асан и некоторые упражнения на растяжку), пранаяму и йога-нидру.
Чтобы добиться видимых результатов за короткий срок, лучше практиковать трижды в неделю. Эта практика очень популярна как среди болливудских звезд (ШилпаШетти), так и среди голливудских: этой практикой занимались Дженнифер Лопес, Рейчел Гриффитс, Люси Лью и Дрю Берримор.
Йога Нидра. 45 мин
Йога Нидру называют «сном йога», и небезосновательно: один час практики равен четырем часам обычного здорового сна. Эта практика помогает снять напряжение, избавиться от стресса и депрессивных состояний, а также показана при физическом и умственном истощении. Находясь в пограничном состоянии между сном и бодрствованием, практикующий Йога Нидру достигает глубокой релаксации за минимальное количество времени.
Кроме того, Йога Нидра обладает омолаживающим эффектом. Жителям мегаполиса, пребывающим в постоянном напряжении, эта практика будет особенно полезна.
Йога для беременных* - 1 час
Занятия йогой для беременных проводятся для женщин на 4-7 месяце беременности и проводятся для того, чтобы подготовить женщину к родам. В программу занятий включены только те асаны, которые помогают справиться с недомоганиями, свойственными каждому периоду беременности.Занятия в группе для беременных помогают поддерживать хорошую физическую форму и повышают иммунитет. Выполнение определенных асан и техник дыхания полезны для успешного прохождения родов, здоровья и хорошей физической формы матери и ребенка.
*Мы не рекомендуем заниматься йогой в первый триместр беременности.
Детская йога. 1 час.
Занятия для детей 7-14 лет, включающие в себя игры, упражнения на концентрацию внимания, комплекс поз «Приветствие солнцу» и программы по тренировке сознания, целью которых является всестороннее развитие ребенка.
Циклическая медитация. АвартханаДхьяна. – 1 час 15 мин.
Техника медитации АватханаДхьяна была разработана в ашраме (культурном центре) ВивеканандаКендра. Она помогает расслабиться и снять внутреннее напряжение. Суть техники в чередовании активной и пассивной медитации. Активная медитация включает асаны, которые необходимо выполнять очень медленно, полностью осознавая все ощущения и изменения, происходящие в теле. Пассивная медитация – это техники мгновенного и глубокого расслабления. Циклическая медитация улучшает обмен веществ и позволяет достигнуть наиболее глубокой релаксации. Эта техника особенно полезна при лечении психо-соматических заболеваний.
Праническая подзарядка
Техники пранической подзарядки - это продвинутая практика йоги, в которой мы используем свою «пранушакти» для того, чтобы зарядить все тело энергией. Данный комплекс включает выполнение пранаям и различные способы развития осознанности, в частности, осознанности тела. В ходе такой практики ученик начинает ощущать и узнавать прану в своем теле, приводить ее поток в равновесие. Овладение техниками пранической подзарядки также ведет к расслаблению и устранению стресса и напряжения в теле.
Медитация Наданусандана. 45 мин.
В переводе с санскрита «нада» - значит «звук», а «анусандана» - созерцание, расслабляющее ум и прану. Наданусандана – это исследование изначального звука, кратчайший путь к состоянию медитации. Наданусандана – это часть Лайя йоги. Эта практика «отключает» ум, даёт ему возможность отдохнуть в состоянии медитации.
Пранаяма. 45 мин.
Дословно пранаяма переводится как контроль над дыханием или праной – жизненной силой. Древние тексты утверждают, что каждому человеку отмерено определенное количество вдохов и выдохов, то есть правильное – спокойное и глубокое – дыхание не только улучшает здоровье, но и продлевает жизнь.
Это занятие пранаямой с использованием основныхбандх и мудр. В курс входят различные занятия: работа с энергией (Праной), дыхательные упражнения (Пранаяма), начиная с начального уровня и далее.
ОМ медитация.
ОМ – это самая известная и очень мощная мантра, которая является комбинацией трех звуков «А,У,М». Эти звуки вызывают определенные вибрации в физическом теле, которые успокаивают нервную систему, помогают очищать и успокаивать ум, активизируют чакры и нади – энергетические каналы.Используя пранаяму, визуализацию знака «ОМ» для подготовки и пение этой мантры для подготовки к медитации, мы движемся от поверхностного уровня ума в глубину. К внутренней тишине, обители блаженства, знания, нашему творческому началу и свободе.
Услуги
Йога
На карте
Мичуринский пр-т, д. 3
