О клубе
В 2011 году совместно с британскими коллегами создатели Studio2 привезли в Москву систему динамического пилатеса. Первой задачей было изменить представление о том, что пилатес это «скучная и очень медленная статичная тренировка, на которой невозможно устать». Чтобы вам не было скучно, включили громкую музыку и разработали множество вариаций упражнений. Чтобы нагрузка была максимальной, нашли оптимальное сочетание статики и динамики на тренажере Reformer, добавили функциональную часть. А так как тренеры всегда следят даже за мельчайшими деталями при выполнении упражнений и комбинируют тренировку так, чтобы задействовать максимум мышечных групп, даже не думайте отдыхать на занятиях!
Динамический пилатес, как направление, около 10 лет назад стало активно развиваться в Америке, а затем и в Европе. Почему? С одной стороны, новые технологии облегчили нам повседневную жизнь, с другой в ней стало намного меньше движения. Именно поэтому диначеский подход к тренировке в технике пилатес, в том числе и в STUDIO 2, один из самых эффективных и актуальных.
Как и традиционный, динамический пилатес восстанавливает естественный баланс мышц при помощи точных контролируемых движений. Акцент делается на зонах талии и поясницы, которые фиксирует все тело в вертикальном положении. Основные упражнения направлены на увеличение силы, коррекцию осанки, предотвращение травм.
В отличие от традиционного, в занятие добавили ряд функциональных упражнений, которые помогают одновременно активировать несколько мышечных групп и увеличить кардио нагрузку.
В основе тренировки STUDIO 2 – непрерывность движений, сбалансированная аэробная нагрузка, изоляция, концентрация, активация необходимых групп мышц и растяжка. Для увеличения эффекта в каждом упражнении мы стараемся максимально «утомить» основную мышечную группу. Специальное оборудование (тренажеры Reformer) , которое используется в классах, заставляет работать с сопротивлением. Нагрузка более интенсивная. Как результат подтянутая фигура, гибкое тело и мышечный тонус в кратчайшие сроки.
Как и традиционный, динамический пилатес восстанавливает естественный баланс мышц при помощи точных контролируемых движений. Акцент делается на зонах талии и поясницы, которые фиксирует все тело в вертикальном положении. Основные упражнения направлены на увеличение силы, коррекцию осанки, предотвращение травм.
В отличие от традиционного, в занятие добавили ряд функциональных упражнений, которые помогают одновременно активировать несколько мышечных групп и увеличить кардио нагрузку.
В основе тренировки STUDIO 2 – непрерывность движений, сбалансированная аэробная нагрузка, изоляция, концентрация, активация необходимых групп мышц и растяжка. Для увеличения эффекта в каждом упражнении мы стараемся максимально «утомить» основную мышечную группу. Специальное оборудование (тренажеры Reformer) , которое используется в классах, заставляет работать с сопротивлением. Нагрузка более интенсивная. Как результат подтянутая фигура, гибкое тело и мышечный тонус в кратчайшие сроки.
На карте
Столешников пер., д. 9, стр. 3
