боль в боку при беге
Два вопроса:
<br /> <br />
1. Последние несколько тренировок не могу заниматься на дорожке, колит в левом боку. <br />
Тренировка такая: сначала 4-7 минут на дорожке, как разогрев, ходьба и бег по возможности, силовые около 45 минут, потом опять дорожка, минут 20. Так вот вначале тренировки на дорожке все ок, а второй раз, сразу колет слева, причем при ходьбе 6 км/ч, бежать я даже не могу. Пыталась сбавлять скорость до 4,5, идти, дышать, постепенно повышая скорость, выше 6 сразу больно. Что я делаю не так? Раньше такого не было.
<br /> <br />
2. Вчера видела, как проходит индивидуальная тренировка с одной не худенькой барышней. Так вот ее тренер после каждого силового упражнения отправлял на эллипсоид, минуты на 3. Зачем так делают?
<br /> <br />
1. Последние несколько тренировок не могу заниматься на дорожке, колит в левом боку. <br />
Тренировка такая: сначала 4-7 минут на дорожке, как разогрев, ходьба и бег по возможности, силовые около 45 минут, потом опять дорожка, минут 20. Так вот вначале тренировки на дорожке все ок, а второй раз, сразу колет слева, причем при ходьбе 6 км/ч, бежать я даже не могу. Пыталась сбавлять скорость до 4,5, идти, дышать, постепенно повышая скорость, выше 6 сразу больно. Что я делаю не так? Раньше такого не было.
<br /> <br />
2. Вчера видела, как проходит индивидуальная тренировка с одной не худенькой барышней. Так вот ее тренер после каждого силового упражнения отправлял на эллипсоид, минуты на 3. Зачем так делают?
Комментарии
боль в боку - признак венозного переполнения селезенки...в капсуле селезенки много болевых рецепторов...такое обычно происходит при частом поверхностном дыхании...лучшый способ избавица от боли это после глубокого вдоха выдыхать на 3 счета по максимуму<br />
</div>
В романе Б.Акунина "Черный город" вычитала, что персидским скороходам в детстве вырезали селезенку, и поэтому они могли бежать долго и без устали в ровном темпе. Не знаю, насколько это правда (кто здесь близок к медицине, можете прокомментировать? и я у своих врачей тоже спрошу, кстати), но на меня произвело очень сильное впечатление.