Утренний разогрев
Здравствуйте!
<br /> <br />
Посоветуйте, как эффективно и быстро размяться-разогреться в домашних условиях? (не вылезая из постели ;))<br />
Почему и зачем:у меня пониженное давление(осенью это особенно мешает),и по утрам просто необходимо как-то привести себя в чувства,"разогнать кровь" (извините за ненаучные термины)),активизировать обмякшее за ночь тело.хотелось бы выполнять это 5-10 мин,только что встав с кровати (прыгательные движения отменяются дабы не нервировать соседей))<br />
В общем,поделитесь - как вы себя делаете бодрыми и разогретыми? Может,надо вверх ногами перевернуться,или еще какой танец с бубнами исполнить?
<br /> <br />
Посоветуйте, как эффективно и быстро размяться-разогреться в домашних условиях? (не вылезая из постели ;))<br />
Почему и зачем:у меня пониженное давление(осенью это особенно мешает),и по утрам просто необходимо как-то привести себя в чувства,"разогнать кровь" (извините за ненаучные термины)),активизировать обмякшее за ночь тело.хотелось бы выполнять это 5-10 мин,только что встав с кровати (прыгательные движения отменяются дабы не нервировать соседей))<br />
В общем,поделитесь - как вы себя делаете бодрыми и разогретыми? Может,надо вверх ногами перевернуться,или еще какой танец с бубнами исполнить?
Комментарии