mishutka
Дайте совет, плиз :)
Добрый день/вечер, уважаемые!
Такая ситуация: любые нагрузки противопоказаны врачом на 2 недели. В зале занимаюсь 1 год. Сейчас вот только начала пить креатин и БЦА 
Придется отложить их прием, похоже.
Теперь вопрос: как не разожраться и не потерять наработанную форму? 
То есть, что посоветуете есть эти две недели? И, может быть, ходьба? (Бассейн отпадает в данной ситуации)
Комментарии
insummer
16.04 12:22
Мне кажется, что за 2 недели, если конечно, не переусердствовать в употреблении пищи, формы просто так и не потеряешь. Конечно, нужно чем-то заниматься, не сидеть на месте. Если позволяют обстоятельства, можно делать упражнения на те части тела, которые не беспокоят. Например, если вы лежите в кровати, то можно делать упражнения для рук, взять гантели или другую нагрузку, и делать силовые упражнения на руки.
А вообще, согласна с предыдущим автором, что если врач уже приписал воздержание от нагрузок, тогда отдыхайте, и не заморачивайтесь, потом свое наверстаете!
mirumir
29.04 07:36
Согласна, если не набрасываться на холодильник, за 2 недели не разъешься. Так что запасите овощей-фруктов (да,еще обязательно белковую пищу - энергия же нужна) и ... дел побольше - чтобы некогда было о еде думать. Больше воды. Ловлю себя на том, что это какие-то стандартные рекомендации
insummer
29.04 20:49
Вот, правильно говорите. Даже без особых физических нагрузок (ну что тут поделаешь, женщины тоже в интересные дни, к примеру, воздерживаются от нагрузок) и без сложно-усвояемой пищи - можно сохранить свои формы. А врачей всегда нужно слушать, так как они лучше знают, что нам можно, а что нельзя. Я бы эти 2 недели просто отдыхала от всех, набиралась жизненных сил для каких-то активных действий - даже к той же самой тренировке. А потом - все бы наверстала! Успехов!