Фитнесс

Возможно у вас - истощение организма, если резко увеличить нагрузки, организм может ослабнуть и тогда появляется общая усталость, головная боль и т.д. А в период гриппа - организм еще более подвержен атаке вирусным заболеваниям. Возможно, требуется принимать дополнительные витамины для укрепления иммунитета, тогда и силы появятся, и бодрость, и желание и дальше продолжать тренировку!

Я согласна с Bella, дело все-таки в собственном иммунитете организма, но есть и хорошая новость - закаливание возможно в любом возрасте (если нет, конечно, серьезных патологий, рисков). Не рискую ходить без шапки зимой, но болею (тьфу-тьфу) тоже нечасто - не знаю уж, что именно помогает, но стараюсь своему организму не мешать правильно функционировать - то есть стараюсь высыпаться, сбалансированно питаться, много пить жидкости, в проруби не плаваю, но контрастный душ заставила себя делать. И конечно, только хорошие мысли<img src="/assets/js/editors/markitup/smiles/2.gif" alt=":)" />

хожу на фитнес уже около года и очень довольна сейчас своим внешним видом! =)))

я вообще классический хроник. Ток ветер подул уже сопли, слезы, температура. Начала заниматься дома, нагрузки совсем небольшие, но улучшения уже есть, организм приободрился и уже не так реагирует на атаки внешней среды))

ой, ну эт вы что то совсем слабенькие. У меня вот теперь&nbsp;&nbsp;в расписании появились походы на аквааэробику, офигенная вещь, состояние после и вроде расслабленное и одновременно бодрое, короче мне нравится безумно.

прикольно, после такого&nbsp;&nbsp;описания мне даже интересно стало. А занятия самостоятельные или под руководством чьим то? как это вообще проходит?

я хожу на групповые занятия с инструктором в фитнес клуб физика, там и бассейн огромный и тренер толковый и компания у нас в группе подобралась заводная, каждое занятие, что то новенькое))

может тоже попробовать, хотя занятия в воде могут для меня плохо кончиться)) заболею по любому.

ну так там же не минусовая температура, тепло)) а так конечно смотрите сами по своему состоянию.

Предлагаю вашему вниманию тренажер TRX. <br />
Петли TRX являются уникальным тренажером, разработанным морскими пехотинцами, для поддержания формы в любых условиях. В основе тренажера TRX заложены упражнения с использованием веса собственного тела. TRX широко применяется не только военными, а так же спортсменами профессионалами и любителями. TRX позволяет развивать мышечную массу, координацию, равновесие, подвижность суставов, гибкость,&nbsp;&nbsp;улучшается работа сердечно - сосудистой и дыхательной системы, что необходимо в любых видах спорта и повседневной жизни. Весь спектр необходимых упражнений для Вашего тела, теперь можно получить дома, в офисе, на улице, ведь по своей функциональности&nbsp;&nbsp;TRX заменяет целый тренажерный зал. Тренажер TRX очень компактный и весит около 1 килограмма, благодаря этому Вы всегда можете иметь его при себе.<br />
Цена тренажеров TRX от 3000 до 4700 р.

Я на пилатес хожу уже больше двух лет в Физику (шоссе энтузиастов). Нравится пропорция растяжки и силовых упражнений. Зал светлый и теплый. После года занятий смогла пойти в велопоход в Карпаты.

<div class="bb_quote_author">Myaumyau:</div><div class="bb_quote"><br />
Я начала ходить на фитнесс, в этом деле я полный новичок.  Естественно нагрузки увеличились на организм. Как только похолодало, я сразу простудилась, вроде вылечилась, потом снова. Я была уверена, что фитнесс укрепит организм, а по факту наоборот, он стал более уязвимым. У вас тоже так было? Или это только со мной так происходит?<br />
</div>
<br />
Не обязательно что в фитнесе причина. Может быть вы не до конца закутались в шарф, шли нараспашку, потому что вспотели от тренировки, и вот результат?