Фитнес в домашних условиях

Дома заниматься очень-очень тяжело. Во-первых, нет режима. Утром тяжело себя заставить хотя бы пару минут поделать упражнения, никто над тобой не стоит, сколько хочешь, столько и занимаешься. А силы воли и терпения ой как не хватает. Во-вторых, вот, как у меня, нет даже малейшего представления, какие упражнения будут полезны для той или иной части тела. Нужно заглядывать в интернет, и опять-таки теряется время. Вот в фитнес клубе, из-за того что платишь деньги, есть и желание заниматься и тренер подскажет, на какие проблемные зоны стоит обратить внимание.

Я раньше долгое время ходила в фитнес клуб, а когда муж купил бассейн домой, забыла что это такое. Наш басик с противотоком и даже есть подводная беговая дорожка, так что у меня теперь фитнес на дому. Совмещаю, так сказать, приятное с полезным.

Хорошо, когда другие добились успеха, занимаясь фитнесом дома. Может, это я такая лентяйка, но ощущение того, что над тобой никто не стоит очень расслабляет!  Начала выбирать те упражнения, которые больше всего нравятся, да и с подходами себя не утруждала! То что-то в боку закололо - надо прерваться, то кто-то отвлек! Даже приобретение  беговой дорожки не помогло! Сначала с энтузиазмом наматывала километраж, а потом надоело. Сейчас  стоит моя дорожка в углу, увешанная вещами! В общем, если хотите добиться настоящих результатов, надо идти в зал и работать с тренером.

Я всегда за то, чтобы диету и комплекс упражнений - назначал тренер. Все-таки, такие специалисты лучше знают особенности строения человека, сразу смогут определить проблемные зоны и подобрать индивидуальную программу тренировок. А самое главное для успеха, к тому же, правильно подобранная диета. Ведь именно в этом многие начинают ошибаться. Если упражнения можно посмотреть в интернете, то диету, которая оптимальным образом подойдет лично тебе, подобрать очень сложно. Поэтому, пусть лучше профессионалы за нас все решают, нам останется только прислушаться к их мнению.

Дома не возможно заниматься фитнесом,у меня все путаются под ногами и отвлекают

<div class="bb_quote_author">KrasavcheG:</div><div class="bb_quote"><br />
Народ поделитесь у кого какие достижения были, кто дома занимается?<br />
</div>
<br />
Я больше всего люблю классику: хулахуп, скакалочка, и еще - планки всевозможные. Мало времени занимает, но результат - на фигуру, что говорится)

Дома, действительно, сложно себя заставить, но зато тренирует силу воли. Я многое перепробовала, в итоге, нашла несколько видео на ютубе, в которых за пару минут показаны основные упражнения, по ним и занимаюсь. Главное, что я уяснила на своем опыте - подобрать хороший коврик для фитнеса и одежду. Я коврик купила когда-то в декатлоне за 100 рублей, до сих пор им пользуюсь. А вот одежду я подбирала чуть дороже, зато очень удобную.

<div class="bb_quote_author">murmila:</div><div class="bb_quote"><br />
Дома, действительно, сложно себя заставить, но зато тренирует силу воли. Я многое перепробовала, в итоге, нашла несколько видео на ютубе, в которых за пару минут показаны основные упражнения, по ним и занимаюсь. Главное, что я уяснила на своем опыте - подобрать хороший коврик для фитнеса и одежду. Я коврик купила когда-то в декатлоне за 100 рублей, до сих пор им пользуюсь.<br />
</div>
<br />
Главное на одном комплексе упражнений постоянно не сидеть, а то приестся. Благо на ютубе есть много разных программ.

<div class="bb_quote_author">Morojenko:</div><div class="bb_quote"><br />
murmila:<br />
Дома, действительно, сложно себя заставить, но зато тренирует силу воли. Я многое перепробовала, в итоге, нашла несколько видео на ютубе, в которых за пару минут показаны основные упражнения, по ним и занимаюсь. Главное, что я уяснила на своем опыте - подобрать хороший коврик для фитнеса и одежду. Я коврик купила когда-то в декатлоне за 100 рублей, до сих пор им пользуюсь.
<br />&nbsp;
<br />&nbsp;<br />
Главное на одном комплексе упражнений постоянно не сидеть, а то приестся. Благо на ютубе есть много разных программ.<br />
</div>
Абсолютно верно!

Дома не тяжело заниматься, если есть желание и настроение. А еще если есть с ЧЕМ заниматься. Я поставил дома велотренажёр и дела идут хорошо.

Здравствуйте!домашние тренировки для девочек можно посмотреть у меня на канале в Youtube https://www.youtube.com/watch?v=ydv2B1oezaE ,https://www.youtube.com/watch?v=o8QXs9ziD2c , есть также тренировки в зале для начинающих!

Я вот уже месяц тренируюсь по индивидуальной программе и дома и в спортклубе, когда успеваю заехать) <br />
Купила сервис go2fit и там все есть: диета, упражнения, видеоуроки и личный тренер)<br />
Главное не лениться!

Купила подписку на фитнес примочку Go2Fit, карту в фитнесклуб на районе, думала что потраченные деньги будет жалко, но нифига не сработало( Народ, скажите плиз, как себя заставить упражняться дома регулярно?!

А я полтора месяца просто тренируюсь по программе домашних тренировок

Я долгое время дома занимался. Вроде и был эффект но недостаточный. Поэтому стал ходить в спортзал.

Мне дома как-то не занимается, постоянно кто-то отвлекает, то звонит, то в комнату заходит. Нормально могу только в зале заниматься.

<div class="bb_quote_author">KrasavcheG:</div><div class="bb_quote"><br />
Народ поделитесь у кого какие достижения были, кто дома занимается?<br />
</div>
Да успехов практически никаких не было изначально - я очень быстро уставал, и подолгу восстанавливался. Затем друг порекомендовал мне приобрести протеин Syntha 6 2270 грамм, что я вот здесь и сделал <a class="bb" href="https&#58;//xn--80adjblcb0bdddhgimth&#46;in&#46;ua/proteiny/syntha-6-2270g&#46;html">http://www.xn--80adjblcb0bdddhgimth.in.ua/</a> . После этого восстановление ускорилось, и результаты стали более, чем приемлемыми.

Самый лучший способ быстро похудеть, это не бег и не силовые тренировки. Просто закажите себе пару <a class="bb" href="https&#58;//prostitutkiirkutskagid&#46;info">малышек</a> и вы увидите результат.