Где найти силы на тренировки?
Здравствуйте! Врач посоветовал заняться спортом, потому что работа у меня в основном сидячая и мышцы недостаточно нагружаются. Нашла хорошего тренера, стала ходить на фитнес, но вот тут возникла проблема: где найти силы на тренировки? Не могу себя заставить ходить в зал. Работа так изматывает, что на вечерние занятия просто нет сил. Тренер советует попить нобен – ноотропный препарат, который повышает желание тренироваться и мотивацию к успеху. Может, кто-то принимал? Был ли эффект и насколько выраженный?
Комментарии
Так как вы себя мотивируете? Я вот что-то расслабилась Никак не могу заставить себя вернуться к тренировкам<br />
</div>
Я лично себя мотивирую тем, что всегда ношу с собой в сумочку фотографию себя любимой, которой 10 лет исполнилось. Я там стройная и звонкая. Вот это и помогает преодолевать нежелание заниматься, которое периодически возникает. <img src="/assets/js/editors/markitup/smiles/6.gif" alt=":so:" /> <br />
Ну и витамины не забываю кушать, правда, все больше из фруктов-овощей!
А может вам просто найти фитнес-центр рядом с работой?<br />
</div>
угу, или рядом с домом - вариант куда лучше!)
Здравствуйте! Врач посоветовал заняться спортом, потому что работа у меня в основном сидячая и мышцы недостаточно нагружаются. Нашла хорошего тренера, стала ходить на фитнес, но вот тут возникла проблема: где найти силы на тренировки? Не могу себя заставить ходить в зал. Работа так изматывает, что на вечерние занятия просто нет сил. Тренер советует попить нобен – ноотропный препарат, который повышает желание тренироваться и мотивацию к успеху. Может, кто-то принимал? Был ли эффект и насколько выраженный?<br />
</div>
<br />
Ничего не знаю по поводу нобена - вообще впервые слышу про такой препарат, да и вообще к препаратам разным отношусь крайне подозрительно! И это естественно - не хочу свое здоровье гробить, ведь если человек начинает заниматься спортом, значит он, напротив, хочет здоровье укрепить. Так что зачем я буду рисковать и жрать какие-то непонятные таблетки, уж простите за выражение? А силы берутся от того же кофе, например. Хотя на мой взгляд он больше мозговую деятельность подстегивает, а не физическую. Впрочем заряда от него хватает для того, чтобы просто физически встать с постели утром. Но не более того, как мне кажется. Есть гораздо более хороший вариант - попробовать предтренировочые комплексы. Я вот, например, и к предтреникам комплексным отношусь с опаской, ведь никогда не знаешь, какой там фактический состав. Так что буквально дедовскими методами пользуюсь: использую экстракт герани))) Дешево и сердито)))