Томушка Самсонова
Где найти силы на тренировки?
Здравствуйте! Врач посоветовал заняться спортом, потому что работа у меня в основном сидячая и мышцы недостаточно нагружаются. Нашла хорошего тренера, стала ходить на фитнес, но вот тут возникла проблема: где найти силы на тренировки? Не могу себя заставить ходить в зал. Работа так изматывает, что на вечерние занятия просто нет сил. Тренер советует попить нобен – ноотропный препарат, который повышает желание тренироваться и мотивацию к успеху. Может, кто-то принимал? Был ли эффект и насколько выраженный?
Комментарии
амареттка
03.12 23:52
Муж принимал этот препарат,говорит,что с начало ничего не чувствовал,а потом вроде бы результат был
Karmelita
04.12 18:29
Я черпаю силы из витамин,а для этого и медопродукты подходят и перепелиные яйца
крупка
17.12 14:00
и мне подскажите( я просто засыпаю после работы. Сил хватает только, чтобы до дома доехать, поесть и спать лечь. Но я хочу держать себя в форме. Ума не приложу, что делать.
Karmelita
17.12 14:07
витаминки принимать надо, особенно зимой. Правильно советуют. Кушайте больше свежих фруктов и овощей. Я сначала тоже спать хотела после работы, но потом покушала глицин и записалась на йогу в “Физику”, она около работы как раз. Йога заряжает таким позитивом, что спать вам потом точно не захочется.
крупка
17.12 14:12
ну может вы и правы. А если я никогда не занималась йогой, то для новичков какие-то нагрузки особые есть? В “Физике” хорошие инструкторы?
Karmelita
17.12 14:17
да, мне сразу с первого занятия помогли составить расписание тренировок и грамотно распределить нагрузку. Все инструкторы там – профи. Хожу уже долгое время, и проблем с ними не было никаких.
крупка
17.12 14:21
круто. спасибо вам за подробную информацию.
LizOK
24.07 09:43
Ой, у всех практически одна и та же проблема с мотивацией. Есть еще такая штука как самопреодоление.
ellovi
30.07 14:26
Так как вы себя мотивируете? Я вот что-то расслабилась
Никак не могу заставить себя вернуться к тренировкам
Kadeto4ka
12.08 14:03
Так как вы себя мотивируете? Я вот что-то расслабилась Никак не могу заставить себя вернуться к тренировкам
Ну и витамины не забываю кушать, правда, все больше из фруктов-овощей!
AksiniaKrovlia
04.09 23:01
Влюбитесь!
Mara
29.09 15:38
А может вам просто найти фитнес-центр рядом с работой?
marusha
12.02 16:04
А может вам просто найти фитнес-центр рядом с работой?
candy monster
08.02 02:55
В спорте есть главное и единственное правило: никогда себя не жалеть. Вот с этого и начните черпать в себе силы для тренировок! Прекращайте себя жалеть! 
Morojenko
25.05 13:43
Здравствуйте! Врач посоветовал заняться спортом, потому что работа у меня в основном сидячая и мышцы недостаточно нагружаются. Нашла хорошего тренера, стала ходить на фитнес, но вот тут возникла проблема: где найти силы на тренировки? Не могу себя заставить ходить в зал. Работа так изматывает, что на вечерние занятия просто нет сил. Тренер советует попить нобен – ноотропный препарат, который повышает желание тренироваться и мотивацию к успеху. Может, кто-то принимал? Был ли эффект и насколько выраженный?
Ничего не знаю по поводу нобена - вообще впервые слышу про такой препарат, да и вообще к препаратам разным отношусь крайне подозрительно! И это естественно - не хочу свое здоровье гробить, ведь если человек начинает заниматься спортом, значит он, напротив, хочет здоровье укрепить. Так что зачем я буду рисковать и жрать какие-то непонятные таблетки, уж простите за выражение? А силы берутся от того же кофе, например. Хотя на мой взгляд он больше мозговую деятельность подстегивает, а не физическую. Впрочем заряда от него хватает для того, чтобы просто физически встать с постели утром. Но не более того, как мне кажется. Есть гораздо более хороший вариант - попробовать предтренировочые комплексы. Я вот, например, и к предтреникам комплексным отношусь с опаской, ведь никогда не знаешь, какой там фактический состав. Так что буквально дедовскими методами пользуюсь: использую экстракт герани))) Дешево и сердито)))
MihailPechenkin
21.12 22:51
Очень многое зависит от вашего морального настроя, и мне в таких ситуациях помогает Луцетам. Как пишут тут - https://tabletki-glicin.ru/analogi/lucetam.html : Применение Луцетама оправдано в случае различных интеллектуальных нарушений у пациента.Детям медикамент назначается при низкой обучаемости, а алкоголикам для облегчения абстинентного синдрома.
ruslan_t
11.01 23:03
Желание достигнуть цели, этот стимул будет вам первостепенным.
Vadimm
05.02 20:28