Проблемы с набором мышечной массы

Занимаюсь уже два года в зале, результат не очень радует. Я эктоморф, хардгейнер. Пробовал протеин, гейнер, креатин, аминокислоты, диету...мышечная масса растет крайне медленно. Мне 33 года, может, из-за возраста? Еще бывают перерывы по месяцу-двум. Сплю нормально, питаюсь 6 раз в день + спортпитание. Тренировки - со свободным весом, на массу, 3 раза в неделю. Советовали ходить 4 раза, но я столько не потяну, на мой взгляд, это уже перебор.<br />
И еще. Когда начинает расти масса, растет в основном живот) То есть жирок прибавляется. Который потом трудно согнать в моей возрасте.<br />
Посоветуйте, что делать. Изменить питание? Тренировки? Или не загонять себя этим вопросом, а работать на силу и выносливость?<br />
Спасибо.