Тренировки с бодуна

В четверг был корпоратив. Как всегда: началось все чинно-благородно, а потом -пьяный угар с весельем, и цыганами. <br />
В пятницу сутра в офис приползли человек пять, включая меня. А в субботу с еще больной головой поехал на тренеровку. Теперь вот, вообще, все болит, и голова и мышцы. как овощ сижу.<br />
По этому поводу вопрос, <strong class=="bb">тренировки, после бодуна - насколько это опасно/вредно/не вредно/ наоборот, полезно</strong> ? <br />