Турник, Евгений, прежде всего турник <img src="/bbcode/images/smiles/1.gif" alt="Very we!" /> А в &quot;ваш&quot; это в какой <img src="/bbcode/images/smiles/1.gif" alt="Very we!" /> ?
лучше всего спросить об этом у инструктура-))<br />
<br />
в целом можно начинать с чего угодно, это зависит от целей занятий, главное не перестараться и постепенно входить в процесс.<br />
<br />
PS тоже интересно, что за &quot;ваш тренажерный зал&quot;
важно:: все упражнения с нагрузкой на позвоночник лучше стараться исключать, т.е. становая тяга и приседания со штангой это не то, что тебе нужно...<br />
<br />
пиши, какие упрожнения планируешь делать - подскажем
Комментарии
<br />
в целом можно начинать с чего угодно, это зависит от целей занятий, главное не перестараться и постепенно входить в процесс.<br />
<br />
PS тоже интересно, что за &quot;ваш тренажерный зал&quot;
<br />
пиши, какие упрожнения планируешь делать - подскажем