Набор массы - спортивное питание. Форум infit.ru

16.11 20:53

Набор массы - спортивное питание

Со спортивным питанием я на Вы наданный момент, по строению тела типичный эктоморф, только в моем случае как на демотиваторах, где показан эктоморф ДО тренировок. Хочу купить спортивное питание для набора масса, просматриваю разные магазины и встречаются комплексы уже подобранные, что должен включать в себя набор или с чего начать?

Я протеин принимаю, беру от lactomin, но у них еще есть наборы именнно комплексные для наращивания массы, и можно что-то для себя подобрать, а Вы с тренером занимаетесь? Мне тренер рекомендации дает, но всегда естественно советует магазин, который около зала, видимо имеет интерес.

SnegRastayet 20.11 08:51

А по весу как, не сравнивали до приема и после, сколько кило удалось набрать? А то у меня как-то черепашьими темпами все происходит, хотя ем все как не в себя. Занимаюсь с тренером, ну мой в том же духе, думаю в каждом зале есть такой магазин)

sofit 02.12 10:33

Насколько я знаю, не нужно есть все как вне себя, нужно рассчитать баланс БЖУ на ваш вес и кушать столько, сколько Ваш организм способен физически усвоить. Иначе все будет выходить самым естественным путем))

sofit 02.12 10:35

Чекнул сейчас lactomin, выглядит все весьма продуманно. И у них же там номер телефона висит, думаю, можно звякнуть-уточнить по приёму, как кушать для набора массы.

SnegRastayet 19.12 17:00

sofit, ну у меня есть как не в себя и не получается особо, так как чувства голода нет, а пихать через силу тоже не могу. Протеин же проще принимать, так как он жидкий, сможет заменить полноценный перекус например? В каких случаях лучше всего пить протеин?
Если проконсультируетесь отпишитесь, интересна тоже информация, лишней точно не будет.

sofit 30.12 08:27

SnegRastayet:

sofit, ну у меня есть как не в себя и не получается особо, так как чувства голода нет, а пихать через силу тоже не могу. Протеин же проще принимать, так как он жидкий, сможет заменить полноценный перекус например? В каких случаях лучше всего пить протеин?
Если проконсультируетесь отпишитесь, интересна тоже информация, лишней точно не будет.

Да, сможет, но не совсем полноценный,тк это белок, а для баланса организм требует еще жиров и углеводов) но смотря какая цель у Вас, опять же. На белковой диете вполне полноценно будет.
Да, консультацию уже дважды получал, первый раз когда заказ делал, второй - когда не мог разобраться с приемом. Тип мне все разрулил, посоветовал, как лучше именно в моем случае быть, за что ему отдельное спасибо.Советую Вам тоже все же лично пообщаться либо с тренером, либо с консультантом грамотным. Вы давно занимаетесь вообще?

Karakuli 05.01 20:33

Для набора массы необходимо рассчитать количество бжу, в зависимости от того веса, к которому стремитесь.
Тренер может посоветовать для начала набрать массу, потом посидеть немного на белковой диете, дабы добиться рельефа.
Есть много методик для построения красивого тела, зависит много от того, на что вы готовы.
Ну и про спортивное питание забывать не стоит, здорово помогает для построение мышечного корсета. Базовые протеины, аминокислоты посмотрите. Если в lactomin закупать будете, нравится промилк и лкарнитин у них всегда есть в наличии.

Xerx 07.01 16:32

sofit:

Так все же расписано под каждым продуктом на сайте lactomin, как по мне достаточно подробно, мерную ложку в упаковку кладут, тоже плюсик в копилочку. Как по мне доставка курьером на дом удобнее, а Вы самовывозом заказываете?

Karakuli 07.01 19:43

Xerx, но курьер ведь привозит заказ только от 5 тыс кажется. Сумму точно не помню.
Если пункты самовывоза недалеко от дома, можно и самому забрать. Ничего страшного в этом нет.
На счет приема протеинов, самое главное не заменять ими прием пищи,а принимать вместе с основной едой.

candy monster 13.02 23:06

Советую посмотреть на lactomin ру, там как раз есть готовые наборы (в том числе и для похудения, не только для набора массы). Меня там проконсультировали по телефону, когда я была еще совсем новичком, весьма подробно. Правда я по сжиганию жира специализируюсь))) Но вот брат мой, напротив. набирает массу. Кстати, гейнеры - единственное, что ему помогло. В обычных продуктах слишком маленькая концентрация необходимых веществ.

Vetal 15.02 00:09

Добрый вечер. Спасибо за наводку по lactomin ру. Думаю в будущем заняться набором. Но возможно с тренером будет более полезно это обсудить. Он ведб уже знает все твои "траблы" и т.д.

Rever1993 21.03 00:56

Для тех кто не знает какое питание выбрать, советую посмотреть здесь мне тут сразу помогли подобрать именно то что мне и нужно)

Morojenko 25.05 13:33

SnegRastayet:

Насчет наборов - проще всего посоветоваться с консультантами, они все расскажут, они на этом спортивном питании собаку съели, каждому индивидуально расскажут, покажут и вообще. Главное надежное место найти с надежными консультантами, которые действительно и сами занимаются бодибилдингом, и сталкивались лично с вашими проблемами.

Виктория 06.02 12:56

А что знаете о пептидах? Говорят, они очень эффективные, да и вообще используются в медицине уже давно. Но хотелось бы все равно подробнее узнать у того, кто уже использовал или собирается.

dima666 13.03 18:52

Короткие пептиды - продукт нового поколения. У Ideal Pharma такой скоро появится, как лучшая альтернатива существующим спортивным добавкам. Если с помощью стероидов спортсмены могут увеличить размер мышечных клеток, то для того чтобы их количество было иным, используют пептиды. Результат, достигнутый на пептидах, не исчезает после отмены препарата, в отличие от обычных стероидных курсов.

Ellenn 27.03 18:06

А можно ли доверять пептидам Идеал фарма, или это реклама, и как знать точно ли не исчезнет результат, достигнутый на пептидах IPH - AGAA?

Olgaaa 21.06 23:44

Идеал Фарма - конечно. Качественный продукт. Вся проблема в том, что некоторые думают, что Фарма сотрудничает, например, с Самарской компанией, которая тоже выпускает пептиды под брендом A Tech Nutrition. Но на самом деле Фарма официально заявила, что не связана никаким образом с этим российским производителем!

Evgenia 16.07 02:36

В приложении гоу 2 фит было много интересных рецептов и диет для наращивания массы. Я им не пользуюсь теперь, так что рекомендовать не стану) но рецепты зачетные

SabrinaS 25.12 18:26

начни с обычной еды, построй рацион, и следуй ему.

Максюта 03.01 22:30

Здесь главное не переусердствовать с химией. Лучше медленее расти, но натуральным путем, чем на добавках. Лично я так считаю.

Jimtar 04.01 13:31

Скажите, а как принимать креатин?

Алена2105 09.01 18:56

Когда идёт упор на спортивное питание стоит уделить внимание качеству питания. чтоб всё было сбалансировано по КБЖУ и калориям. самой это сделать достаточно трудно. заказываю на Power Fit и тренируюсь себе на здоровье. без химии и добавок.

Solomonich 15.03 13:20

romann 26.05 21:07

Если вы испытываете проблемы с набором массы, то попробуйте гейнер https://www.brutalshop.ru/catalog/geynery/ - это быстроусвояемая смесь углеводов и протеинов, служащая главным инструментом для запуска роста мышц. Я себе покупал Gainer от Cybermass, он способствующей росту мышц на основе мультикомпонентной углеводной матрицы и легкоусвояемого белка.

faimenti 28.05 10:47

Нужно ли рассказывать что такое гейнер? Вам потребуется очень много денежных вливаний, чтобы равноценно заменить гейнер. Я его пью с молоком прямо после тренировки и утром между приемами пищи!

KainovIvar 15.01 17:20

Skills Nutrition Creatine делает мои тренировки просто волшебными) За 2 месяца 10 кг мышечной массы. Ощущаю себя уверенно как никогда! Банки мне хватает на месяц с чем то, в ней 250гр, занимаюсь регулярно. На тренировках от него чувствую себя намного лучше, силовые показатели и результативность увеличились. Хороший памп достаточно. Восстановление мышц проходит не так сложно и болезненно, как раньше. В составе только креатин моногидрат и креатин монохлорид и нет никаких добавок лишних, и что важно не содержит сахара) В целом результатом полностью доволен, рекомендую всем!

Jeos 15.05 15:17

Я думаю, что вам обязательно стоит попробовать протеин syntha 6 https://pitprofi.ru/ , принимайте каждый день после тренировки и вес пойдёт сам сообой. Лино я пару кг с его помощью прибавил

ФОРУМ

Набор массы - спортивное питание

Комментарии