sofit
Насколько эффективно заниматься йогой дома?
Мне тренер посоветовал делать больше упражнений на растяжку, сам я железо тягаю. Как думаете, занмиаться йогой дома по видяшкам вариант? Ведь там кроме своего тела и не надо ничего толком, никаких прибамбасов
Комментарии
Алина Вербова
15.01 02:47
Мне кажется, это может быть не эффективно. Когда я пошла заниматься йогой с тренером, то была удивлена тому, что многие позы раньше делала неправильно. Думаю, хотя бы первое время стоит походить на групповые или индивидуальные занятия, чтобы понять, "как надо".
я так и сделала. ходила в зал на групповые занятия, принципы поняла и стала заниматься дома для экономии денег. нашла хорошие видео уроки и по ним занимаюсь все получается))
Masha Petrenko
27.01 15:52
Согласна! Нужно первое время походить и посмотреть.Так как они Вас и дышать научат правильно дышать и делать некоторые элементы + подскажут, какое именно время для Вас будет оптимальным для занятий.
Nika
24.02 10:52
Думаю, что пару занятий лучше с тренером, чтобы понять правильные основы, а дальше практиковать дома самому, либо спросить совета у тех, кто давно занимается.
glicozidd@yandex.ru
06.12 12:56
Я так скажу: лучше хоть как-то заниматься дома, чем вообще ничего не делать!
Jimtar
08.01 10:17
Такой же эффект, что и в зале. Просто не нужно лениться.
Olviya
29.05 20:28
Мне кажется без разницы
pol
01.12 07:41
Было бы желание. Конечно, в группе заниматься эффективнее с тренером, но, если нет возможности, почему бы дома не попробовать.