rublevskaya
Какой эффект дает креатин?
Кто его пьет? Кто знает, правда, что он повышает силу , и выносливость?? Я в зал хожу недавно, могу уже его принимать?
Комментарии
Даринка
14.06 09:49
Ага, правильно! От него мышцы держатся налитыми, ну и сила значимо увеличивается. Я раньше его принимала, когда гналась за спорт фигурой)) Сейчас не до того стало.
rublevskaya
14.06 09:57
А какой вы пили? Или ели?
Даринка
14.06 10:05
А какой вы пили? Или ели?
rublevskaya
14.06 10:11
Ясно, тоже хочу себе купить. Но не знаю какой лучше, и в каких дозах принимать..
Даринка
14.06 10:18
Ясно, тоже хочу себе купить. Но не знаю какой лучше, и в каких дозах принимать..
rublevskaya
14.06 10:23
Буду иметь в виду, спасибо
Rita25
27.07 19:49
Креатин – источник энергии для мышц во время физических нагрузок. Кроме того, он способствует синтезу протеина, ускоряет метаболизм и увеличивает общую выносливость организма. Я периодически ввожу в свой рацион эту добавку, заказываю в магазине https://www.brutalshop.ru/catalog/kreatin/, так как могу быть уверенна, что это качественная и сертифицированная продукция
Sanya
11.09 16:45
никогда не принимала.
ESamoy1ova
27.09 14:52
Читаю в статье https://fitnessadvice.ru/luchshij-kreatin/ что для максимальной пользы и быстрого эффекта нужно знать, когда лучше принимать креатин. В зависимости от выбранной системы, креатин приносит максимум пользы:
Утром после пробуждения.
За час до тренировки.
После тренировки.
После приема пищи.
Подскажите ,пожалуйста, как принимаете Вы?
Oxy38
15.02 10:35
Спасибо за информацию. Было очень информативно!