Alexxx
18.09 16:21
Отжимания дома
Подскажите, какие лучше отжимания выполнять в домашних условиях, какой должно быть кол-во повторений и подходов, сколько отдыхать между подходами?
Комментарии
candy monster
08.02 03:01
Все зависит от степени вашей нынешней подготовленности. На самом простом уровне достаточно будет отжиматься не полностью, а уперевшись об пол коленями. Или еще другой вариант простой - отжиматься руками от стенки. Это для самого-самогон начала.