18.09.2009 в 16:21

Отжимания дома

Подскажите, какие лучше отжимания выполнять в домашних условиях, какой должно быть кол-во повторений и подходов, сколько отдыхать между подходами?

← Назад к форуму 💬 Ответить

Все зависит от степени вашей нынешней подготовленности. На самом простом уровне достаточно будет отжиматься не полностью, а уперевшись об пол коленями. Или еще другой вариант простой - отжиматься руками от стенки. Это для самого-самогон начала.

Отжимания дома

Комментарии

Добавить комментарий

Информация

Похожие темы