Кто учил тренироваться правильно- кто помог?

Попав в тренажерный зал – в мир «железа» и других сложных тренажеров, очень важно не наделать ошибок, оказавшись перед большим выбором. Но еще важнее, важно не травмироваться при неграмотном использовании оборудования. Именно для этого во всех тренажерных залах и фитнес клубах есть тренера, которые практикую персональные тренировки, проводят руководство по правилам безопасности работы с тренажерами, занимаются постановкой правильной основы техники, а также дают рекомендации и советы для эффективных тренировок. Я бы точно не смогла без их помощи найти для себя подходящие упражнения.

Да уж, чем дальше, тем больше понимаешь, что индивидуальный сервис - это прекрасно. В данном случае, персональные тренировки, конечно, очень помогают. Другое дело, что это требует дополнительного финансирования, вот и приходится балансировать и искать выход, пути самообразования. Я сейчас занимаюсь микротренировками - ЭМС - там вообще предусмотрен только индивидуальный подход (иначе и не справишься), но и в обычном фитнес-клубе (когда я туда попаду, наконец!) тоже задумываюсь о персональных тренировках. Все-таки кто так занимается, очень довольны (или не хотят признаться, что зря потратили деньги<img src="/assets/js/editors/markitup/smiles/2.gif" alt=":)" />)

Та, что там говорить, если первый раз попадаешь в фитнес клуб, то вообще теряешься, куда идти, что делать и т.д. Без помощи тренера не обойтись. Но может только те, кто рядом тренируются, смогут подсказать, как сделать разминку и что после разминки нужно делать. Большим подспорьем в этом деле действительно являются форумы, когда те, кто уже имеет опыт, подсказывают, что да как делать в фитнес клубе. Мне вот форумы очень многое помогли осознать, я теперь более серьезно отношусь к занятиям спортом.