ФОРУМ

Комментарии

Diman77 26.01 06:38

Нужно покушать за час до тренировки очень плотно.
Кушать нужно,иначе упадете в обморок,что не хорошо.

Alena1 26.01 06:50

Да,я согласна с Диман77
Я сама хожу в зал и перед тренировкой всегда плотно кушаю.
Был момент такой просто,когда я не поела,ну не хотела и все,поехала на тренировку и после часа упала просто в обморок.

Alena1 26.01 06:53

Альбина;
Я недавно лазила по инету смотрела таблицы приема пищи..
Либо причина в том,что у вас такое строение тело,либо вы сочетаете некоторые продукты,которые вместе дают много жира например.и это уходит все в жировые отложения.
пейте много воды.
Мне вот например очень трудно много пить воды)я еле литр выпиваю,но стараюсь.

Alena1 30.01 10:00

ешь клетчатку ..создает ощущение сытоски..мы ее не перевариваем + она полезна.продается в аптеках любых
до 150р

ОльгаСпорт 13.04 07:51

Ешьте за час-полтора перед тренировкой, мне так всегда тренер советовал.

marmar11 03.05 14:23

за 2-1,5 часа до трени точно кушать можно

Yurec 16.09 14:55

может даже не можно, а нужно

Alina_89 07.09 19:09

Ем за 2 чеса до тренеровок и после 3-х после. Но специально делаю это для более аффективной потери веса.