NanoLogin
Контрастный душ
Известный многим прием закаливания мне, например, очень помогает.
Обычная осенняя простуда и насморк проходят стороной уже второй год.
Если кто не знает:
- 4 минуты горячего душа (конечно, не кипяток, но так чтоб "пробирало")
- далее около 30 секунд прохладной воды (вот тут можно со временем перейти к по-настоящему холодной)
3 таких подхода, заканчиваете холодной водой, если все это происходит утром и теплой, если вечером и собираетесь ложиться спать.
Комментарии
Molli
18.07 10:22
Я слышала что вечером не стоит принимать контрастный душ, так как это негативно влияет на сердце. Но мне он очень нравится и когда я изучила подробнее этот вопрос, вот например статья контрастный душ http://krasota-zhenschiny.ru/kontrastnyj-dush.html, оказалось что это очень полезная процедура и теперь я её выполняю регулярно.
LediYuliya
15.04 09:13
Слышала,что контрастный душ помогает от целлюлита.
Zarra
06.05 07:15
Я вообще люблю все различные водные процедуры.
mirumir
06.05 09:51
Очень бодрит - это точно! Просыпаешься в два счета. Но нужна решительность и настрой. Иначе так и норовишь пожалеть себя, любимую, и сделать водичку потеплее. Планирую настроиться и выполнять регулярно с мыслью о закаливании и пользе для кожи.
mirumir
19.06 15:51
Рассказываю - удалось настроиться и выполнять регулярно, ибо отключили горячую воду. Так что теперь от этого сплошная польза - и для кожи, и для кошелька (холодная вода по счетчику в разы дешевле горячей). Правда, ванная теперь освобождается на удивление быстро!
стешка
07.08 10:00
а я все пытаюсь настроится,муж уже давно под контрастным,а я трусиха
buntarka
09.10 18:27
Главное себя перебороть первый раз,а потом очень понравится
Маракуя87
10.10 13:41
Мне как то до сих пор неприятно,даже не пойму почему,брррр
Karmelita
16.12 14:10
Пару раз пересилил себя и следующий раз ловишь кайф
Yurec
18.03 18:34
Я все как то под теплым,хватит с меня и утренней пробежки
Tomas
09.04 11:27
периодически делаю, но часто забываю(((( хорошая штука - контрастный душ!