Контрастный душ

Известный многим прием закаливания мне, например, очень помогает.<br />
Обычная осенняя простуда и насморк проходят стороной уже второй год.<br />
Если кто не знает:<br />
- 4 минуты горячего душа (конечно, не кипяток, но так чтоб &amp;quot;пробирало&amp;quot;)<br />
- далее около 30 секунд прохладной воды (вот тут можно со временем перейти к по-настоящему холодной)<br />
3 таких подхода, заканчиваете холодной водой, если все это происходит утром и теплой, если вечером и собираетесь ложиться спать.