Вручили мне на днях прикольную программку для высчитывания калорий. Все, конечно, интересно и занимательно, только вот вопрос: как этот самый расчет калорий привязать к занятиям в тренажерном зале?
Лучший совет Вам даст тренер. Если Вы работаете на кардио – Вам нужны углеводы. Если упражнения силовые - увеличьте потребление белков. Но перед этим проконсультируйтесь с тренером, не следует бессистемно считать калории. Многие ответы Вам даст Ваше тело.
Комментарии