Как держать свой вес в норме. Форум infit.ru спасибо заранее за ответ">

ФОРУМ

Белка
11.11 16:08

Как держать свой вес в норме

Здравствуйте!
Хотелось бы узнать, как все-таки можно держать свой вес в том состоянии, к которму после диет и тренировок, наконец, пришла.
Понимаю что вопрос общий, но все же... неужели нельзя дать себе хоть како нибудь отдых и чтобы не расплыться за это время..Well спасибо заранее за ответ




Комментарии

Анна Миляева 24.11 18:39

Все зависит от того, что именно понимать под словом «отдых». Либо горизонтальное положение на диване, либо смена вида активности или уменьшение нагрузки. Важно поддерживать не вес, а именно форму, в которой Вы сейчас находитесь. Для этого, безусловно, следует заботиться о питании. Оно должно быть именно умеренным (не голодание, но и не переедание). Питание должно соответствовать Вашему образу жизни и уровню активности. Умеренное сбалансированное питание позволит Вам поддерживать желаемую форму.

OlgaSibernica 19.03 09:46

Напишите в поисковике google "как удержать вес после диеты" и Вам выдаст много интересной информации. Ну как на меня то нужно все таки заниматься либо спортом, или вести активный образ жизни, прогулки вечером по часику-два. Принимайте витамины, очищайте свой организм от шлаков и будьте красивы и здоровы!

Diman77 26.01 06:36

Дашенька;
Нет,я думаю с таким питанием вы должны не толстеть,а худеть.
 

А чтобы поддерживать свой вес,1-2 раза в неделю ходите в зал и занимайтесь по часу.
Или просто меньше кушайте,если вы лентяй(ка)

Alena1 26.01 06:56

Меньше кушать,много пить воды,больше двигаться.

Написать комментарий
(Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи)