Кирилл-80
05.02 14:58
Про сон
Сон
Сон - влияет ли он на тренировки?
Может быть, существует какая-нибудь методика, во сколько нужно ложиться спать и какова продолжительность сна. Слышал, что самый качественный сон с 23.00 до 01.00 правда ли это?