Как привести в порядок пресс?
Здравствуйте!<br />
Мне 25 лет. Занимаюсь в Фитнес клубе 7 месяцев. <br />
Занимался спортом и раньше но замечал что только стоит перестать вести активный образ жизни появляется небольшой живот. С 20 лет он уже не исчезает, несмотря на то что :<br />
1 регулярно качаю пресс. <br />
2 Обычно утром делаю несколько упражнений на пресс, березку, прыжки с поднятием колен к корпусу и отжимания. В клубе после тренировки минут 20 уделяю прессу (2 раза в неделю).<br />
3 Стараюсь не есть на ночь<br />
4 Не завтракаю, а на обед и ужин почти не ем мучного, сладкого и жирного.<br />
Пресс вроде бы есть, а вот самая нижняя часть живота так и не приходит в тонус. Сам довольно стройный и в других местах лишнего веса нет. Знаю многих, кто вообще никогда ничем не занимался, а пресс у них идеальный и живота нет в помине. Вот мне и обидно. Подскажите пожалуйста, что может помочь избавиться от живота и правильно ли я все делаю?
Мне 25 лет. Занимаюсь в Фитнес клубе 7 месяцев. <br />
Занимался спортом и раньше но замечал что только стоит перестать вести активный образ жизни появляется небольшой живот. С 20 лет он уже не исчезает, несмотря на то что :<br />
1 регулярно качаю пресс. <br />
2 Обычно утром делаю несколько упражнений на пресс, березку, прыжки с поднятием колен к корпусу и отжимания. В клубе после тренировки минут 20 уделяю прессу (2 раза в неделю).<br />
3 Стараюсь не есть на ночь<br />
4 Не завтракаю, а на обед и ужин почти не ем мучного, сладкого и жирного.<br />
Пресс вроде бы есть, а вот самая нижняя часть живота так и не приходит в тонус. Сам довольно стройный и в других местах лишнего веса нет. Знаю многих, кто вообще никогда ничем не занимался, а пресс у них идеальный и живота нет в помине. Вот мне и обидно. Подскажите пожалуйста, что может помочь избавиться от живота и правильно ли я все делаю?
Комментарии