Zahar
17.06 17:38
Хочу заняться фитнесом
Здравствуйте!
Не занимался спортом лет 10. За это время накопились разные "болячки": грыжа межпозвонкового диска, варикозное расширение вен на ногах, паховая грыжа. Вот хотелось привести себя в форму. Но думаю - можно ли с перечисленными проблемами заниматься или лучше уже "дома сидеть"? Интересно, если я запишусь в фитнес-клуб, поможет ли мне кто-то составить программу для занятий с учетом моих "проблем" так, чтобы не навредить организму?
Спасибо.
Комментарии
Alena1
30.01 09:41
никогда не поздно начинать.идите в зал,тренер поможет.ходи 2-3 раза в неделю и занимайся постепенно..без излишних нагрузок.
Diman77
30.01 12:27
бассеин + зал
1-2 раза в н.