balmar
занятия дома
Добрый день. Я занимаюсь дома с гантелями. Возник следующий вопрос. Я видимо не знаю множества упражнений возможных с гантелями, поэтому нагружаю только руки и ноги, также немного мышцы кора или пресс. На грудь же делаю только отжимания. Вопрос в том, не существует ли каких-либо возможных негативных последствий такого тренинга? Где-то слышал что это может привести с дисбалансу крупных и мелких мышц что негативно скажется в дальнейшем так ли это?
Комментарии
anabol
30.07 10:05
чтобы реально увидеть дисбаланс,нужно отпахать дома не меньше года,причем с очень нехилыми гантелями) а вообще,если уж в зал идти совсем не хочется,то можно и дома проработать все группы мышц...
Alena1
30.01 09:39
не знаешь упражнений?набираешь в мыле упражнения и с инструктором-трениром смотришь видео и занимаешься.будет заним. правильно и все будет хорошо.