добрый день! Подскажите пожалуйста, какой вид спорта или совмещение нескольких, будут наиболее эффективны в начальной стадии ожирения? рост 156см вес 80кг СПАСИБО!
Постарайся не есть после 7 часов<br />
ешь все но в меру,т.е порция одна чуть больше ладошки..чувство голода должно оставаться всегда.<br />
Купи клетчатку себе,она заполняет желудок и созд.чувство сытости..ходи в зал 3 раза в неделю по часу пока..потом увеличь
Комментарии
ешь все но в меру,т.е порция одна чуть больше ладошки..чувство голода должно оставаться всегда.<br />
Купи клетчатку себе,она заполняет желудок и созд.чувство сытости..ходи в зал 3 раза в неделю по часу пока..потом увеличь